华中味道唤醒舌尖记忆，碗底朝天真过瘾~

“燃一餐”助你畅享美味无负担！

营养三餐加倍燃，燃出健康好状态！

#成人肥胖食养指南之华中地区 #纽崔莱体重管理

nutrilite纽崔莱
Healthy Weight 体重管理
华中地区
“胡辣浓稠辣冲脑得劲！”
小安营养师温馨提示您
一碗胡辣汤=一杯全糖珍珠奶茶！
胡辣汤的动物骨汤汤底有油脂摄入超标风险，经反复炖煮更会降低脂肪分解效率。淀粉刺激餐后血糖骤升，糖脂转化加速！
华中地区居民主食以米面为主，饮食口味偏辣、油盐重。精制米面易引发餐后血糖骤升，促进脂肪堆积；高盐则加剧水肿和代谢负担。
温馨提示：我国成年人（18-49岁）膳食能量需要量男性为2250kcal，女性为1800kcal，但实际往往会摄入超标，因此体重管理需要进行能量限制，建议在目标能量摄入基础上每日减少能量摄入500~1000kcal。（1g脂肪=9kcal，1g碳水=4kcal）*
糖碳收割机
吃大餐前燃一餐，不晕糖碳摆脱体重“甜蜜负担”！

数据来源于《中国居民膳食指南(2022)》《中国营养科学全书第2版(上册)》 nutrilite纽崔莱
Healthy Weight 体重管理
华中地区
“芝麻酱拌面来过早，蛮扎实撒！”
小安营养师温馨提示您
一碗热干面=四碗饭！
热干面油盐重，钠含量高，会抑制代谢率导致水肿，搭配高脂肪高热量的芝麻酱容易形成脂肪堆积！华中地区居民主食以米面为主，饮食口味偏辣、油盐重。精制米面易引发餐后血糖骤升，促进脂肪堆积；高盐则加剧水肿和代谢负担。
温馨提示：我国成年人（18-49岁）膳食能量需要量男性为2250kcal，女性为1800kcal，但实际往往会摄入超标，因此体重管理需要进行能量限制，建议在目标能量摄入基础上每日减少能量摄入500~1000kcal。（1g脂肪=9kcal，1g碳水=4kcal）*
享瘦双保险
吃大餐前燃一餐，快乐享瘦轻松养成易瘦体质！

数据来源于《中国居民膳食指南(2022)》《中国营养科学全书第2版(上册)》 nutrilite纽崔莱
Healthy Weight 体重管理
搭「沛」营养三餐加倍燃长享瘦
体重管理不难了
不饿不累就享瘦
营养3餐
吃好第一餐、燃一餐、代一餐
日日如常，健康长享瘦
微微1动
见缝插针动一动，碎片运动很轻松

【​华中地区】-《成人肥胖食养指南》地区系列海报

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