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2024.03.24

权威发布！《2024国民健康生活方式干预及影响研究报告》，破解国民全面健康“密码”！

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健康中国 我们行动 2024 国民健康生活方式 干预及影响研究报告 中国发展研究基金会 重磅发布 支持单位：安利（中国）日用品有限公司
研究设计 全面健康前测 - 身体健康 - 心理健康 - 社会融入 健康生活方式社群干预 - 健康行为数据追踪 - 典型社群定性访谈 全面健康后测 - 身体健康 - 心理健康 - 社会融入 统计分析 - 前后测数据对比分析 - 追踪数据趋势分析
调研方式 线上线下联动 线上 定量分析 - 调研样本 19,055人 - 线上社群 4,758个 线下 定性访谈 - 开展访谈超50次，覆盖受访者超百人 数据覆盖31个省级行政区域、6类城市等级、5大年龄群、5类文化程度、9类职业分布
国民全面健康现状 六大洞察 洞察一 国民普遍重视健康 但全面健康得分仍不理想 51.3% 过半人群希望获取权威健康知识和技能培训 身体健康得分：71.1分 社会融入得分：80.2分 心理健康得分：73.7分
洞察二 超8成调研人群有各类健康困扰 体重/体型困扰高居榜首 | 体重/体型困扰 | 42.2% | | --- | --- | | 睡眠问题 | 26.5% | | 心绪不佳 | 26.5% | | 皮肤问题 | 18.8% | | 疼痛问题 | 18.1% | | 胃肠问题 | 15.2% | | 眼部问题 | 13.7% | | 口腔问题 | 11.1% | | 无人倾诉 | 8.9% | | 免疫力不强 | 8.4% | | 慢性病难控制 | 7.4% | 84.4%的人群有各类健康困扰 超重&肥胖人群 慢性病隐患更高 | | 患有慢性病的比例 | 患有“三高”的比例 | | --- | --- | --- | | 消瘦 | 38.6% | 16.0% | | 正常 | 39.7% | 16.1% | | 超重 | 40.5% | 18.3% | | 肥胖 | 41.5% | 19.9% |
洞察三 57.7%的人存在各类心理困扰 - 压力很大 35.4% - 焦虑紧张 27.7% - 失落沮丧 15.3% - 精神难集中 13.0% - 自信心受挫 9.1% - 孤独 8.4% - 绝望 4.3% 洞察四 超6成人群反映睡眠质量不佳 - 有15.2%的人睡眠时间不足 - 睡眠差 33.6% - 睡得少 13.7% - 易早醒 22.7% - 入睡难 14.6% - 存在各类睡眠问题 62.8%
洞察五 解决健康困扰 缺乏足够的社会支持 社会支持来源单一 家庭成员 54.4% 朋友/同事/同学 53.3% 网络社交/线上社群成员 16.3% 相同兴趣的社群成员 16.9% 专业人士 12.9% 其他 1.3% 近2成老人成为“孤岛” 各年龄群体 “没有社会支持来源”人群占比 年轻群体 10.0% 中青年群体 10.3% 中年群体 11.7% 中老年群体 11.8% 老年群体 18.0%
洞察六 健康养成知易行难 健康服务需求多样 健康生活方式阻碍原因 - 不想改变 32.6% - 难坚持 32.6% - 拖延症 29.7% 希望获得的健康服务需求 - 慢病管理 - 健康指导员 - 权威健康知识 - 技能培训 - 急救设备配置 - 社交关系拓展 - 就诊更便捷 - 心理健康服务 - 方便的医保报销信息
健康生活方式社群干预 助力全面健康改善 多元化社群场景 线上：微信小程序打卡 线下：健康社群活动 社群组队 学习知识 参与活动 健康打卡 膳食营养 科学运动 优质睡眠 心情管理 社会融入 探讨营养饮食 社群成员交流 学习健康课程 参加体育活动 个性化健康咨询 “我们行动啦”微信小程序 逐步养成健康生活方式
六大研究成果表明 健康生活方式社群干预后 全面健康状况明显改善 成果一 社群干预有效带动 健康生活方式践行 个人组：20.4天 大型社群：56.5天 中型社群：54.3天 小型社群：46.0天 超大型社群：50.7天 超小型社群：29.1天 成果二 健康生活方式日益向好 科学饮食：87.6% 坚持运动：63.7% 管住嘴迈开腿：49.3% 干预100天后 社群干预多因素推动 重视健康：84.3% 完善健康知识：74.9% 喜欢健身打卡：65.4% 身体状况有改善：58.0% 有社群有伙伴：40.6% 有鼓励有支持：22.0% 有时间有精力：18.2% 其他：15.1%
成果三 58.0%的人身体状况有效改善 23.3%的自评亚健康或不健康人群，改变为“健康”人群 20.0%的慢性病患者表示病情有所缓解 各类健康困扰明显缓解 - 胃肠问题：91.7% - 支持不佳：90.5% - 心绪不佳：90.1% - 睡眠问题：88.9% - 疼痛问题：87.2% - 免疫力不强：85.9% - 口腔问题：84.2% - 眼部问题：82.1% - 皮肤问题：77.7% - 体重/体型困扰：74.9% 成果四 收获社群陪伴，疏解情绪内耗 积极寻求心理疏导：49.8% 心理困扰明显改善： - 压力大：↓15.8% - 焦虑：↓7.4% - 精神分裂：↓6.9% - 悲伤：↓5.8% - 没信心：↓3.2% - 孤独：↓3.0% - 绝望：↓1.5%
成果五 获得健康社会支持日益提升 各项社会支持日益改善 - 人际关系改善：12.9% → 21.9% - 实际支持：16.1% → 31.0% - 信息支持：20.5% → 40.0% - 情感支持：33.1% → 48.9% 社会支持来源增加 - 朋友/同事/同学 +7.7% - 相同兴趣的社群成员 +14.9% - 家庭成员 +9.1% - 网络社交平台的好友 +0.4% - 专业人士 +1.2% 成果六 参与健康社群 时间越长，频率越高 全面健康状况的改善越明显 看频率 - 社会融入得分 - 心理健康得分 - 身体健康得分 看时长 - 社会融入得分 - 心理健康得分 - 身体健康得分
学到了健康知识89.9% 身体状况明显改善51.3% 提升饮食和运动技能72.8% 健康干预收获满满 美好生活满意度高 心情更佳45.7% 有效坚持健康生活方式67.8% 幸福感提升11.3% 健康中国 我们行动 扫码观看 2024 健康中国 我们行动 启动仪式 扫码获取 2024调研报告全文 加入我们行动啦微信小程序 组队养成健康生活方式，快来行动吧~




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