💡天热人急躁，但养护要有慢下来的智慧

🌱日常轻缓运动搭配温和食补滋养

🌟由内而外，帮助我们在酷暑养护血管

 

👍一起应夏而动，开启「夏日护脉四式」

⌚️每天只用几分钟，养护高效又轻松

 

第1式·拍肘窝

📖肘窝通心经，气易滞于此，拍打肘窝有利于瘀血散开

💪日常拍打双臂肘窝部位，两边各拍四十九下

✌️帮助通畅气机，益于疏通经络，行气通脉

第2式·按十指

👐十指尖又称“十宣”，是人体气血最薄弱之处，按压可调动全身气血通向末梢

👌十指相对，尽可能相互挤压，每次四十九下，每日三次

🩸可以促进末梢血液循环，进而活络周身

第3式·勾脚尖

🦶脚部分布着大量血管，呵护脚部血液循环对保养人体血管大有帮助

🦵双腿伸直，脚尖尽量向内勾起，再下压绷紧，重复二十次

⛽️有助于加速血液回流，从而增加全身血液循环

第4式·舒「芯」饮

🍵夏季养护血管需要内外兼顾，舒缓锻炼搭配食补内调

🧑‍🔬选择药食同源的「葆芯」，汉方草本滋润，科学精萃守护

🎊夏季随时养护，身心轻盈有活力