【仙女早安】

各位小仙女们，早上好呀！先伸个大大的懒腰，对着镜子给自己一个元气满满的微笑吧！

新的一天，新的开始，都说美女是面如桃花，这周开始，我们一起做”小桃花仙女“，用”一敷回春透亮法”，让自己变得更美吧~

这一周，我们每天都会用”早安早餐早护肤”来开启美丽一天，记得给自己做一份营养满满的早餐，再用科学护肤和面部瑜伽，温柔开启和肌肤的晨间深度对话，开启越来越美丽的一天哦。

想要肌肤透亮稳，吃好早餐是基础！放下手机几分钟，用心享受一份温暖营养的早餐吧～

吃完早餐，是时候和我们的肌肤“坦诚相见”啦！记住，真实是改变的第一步！

【肌肤唤醒】

今日任务：原相机 · 肌肤状态记录，打开原相机，正脸、左侧脸、右侧脸各拍一张。

温柔提醒：别怕素颜！别怕瑕疵！这张照片不是用来挑剔自己，而是我们蜕变的珍贵起点，是7天后见证奇迹的“Before”对照图！真实的你，很美！

如果你愿意，也可以将你的原相机素颜照（选一张最能代表当前状态的）发到我们的仙女群。

坦诚记录后，我们开始今天的早护肤：面部瑜伽。它可以很好地塑造脸部轮廓，让下颌线重见天日。尤其是感觉下巴松弛、眉心有川字纹、早上起来觉得自己法令纹重的仙女姐姐们，练好面部瑜伽，惊喜加倍哦~。

大家可以先做好清洁面部，正常护肤，涂抹精华后就可以面部瑜伽，促进精华吸收，唤醒肌肤了。精华可以选择时光胶囊，来滋养一天的好状态哦~

大家准备好了吗？一共3个动作，这就开始吧。

  

预告：上午晚些时候，我们将分享：从白月光变成“黄脸婆”的真正元凶。记得关注群消息哦～

 

【美日新知】

从白月光变成“黄脸婆”，元凶居然是糖化？！那什么叫糖化？顾名思义，就是“糖”搞的鬼。可能有的姐妹会说，我也没吃糖啊，怎么就糖化了？其实生活中的糖来自方方面面，对皮肤的影响可是偷偷摸摸的。一起来看看专家视频就知道啦。

 

看了专家的分享，小仙女是不是也开始担心，我糖化了吗？

快来测一测，你的“糖化”到几级了？

各位小仙女，快来勇敢晒出自己的结果吧~

（我的糖化已经到了6分了，瑟瑟发抖中~）

【肌肤充能】

下午茶时间到，想要全方位抗糖化，怎么吃是关键，尤其需要警惕的是“空热量食物”——空有热量而缺乏其他营养的食物。

它们能制造愉悦感，容易让人摄入过多热量。同时也能被人体快吸收，较大程度影响血糖。其中的罪魁祸首，叫做游离糖，所有人为添加的单糖、二糖和天然存在的游离糖如下图

【云护肤SPA】

恭喜你完整的经历了关注自己皮肤的一整天，向更美的自己迈出了第一步，回春透亮的嫩白肌肤已经在向你招手啦。

今天要带大家做的是面部拨筋。面部拨筋可以很好地提升肌肤紧致度、拥有好气血。一根拨筋棒就可以随时随地变美啦~

仙女们可以先做做准备工作，清洁面部，亲们，记得拍一张素颜照，咱们拨筋半张脸，就可以拍照看看立竿见影的效果啦~

准备好了吗？一起跟练吧~

 

面部拨筋跟练视频

拨筋后的效果如何？大家也发个对比照，让大家羡慕一下~其他人也不要闲着，拿出你的赞美和小花花，给小仙女们点个赞吧~

【仙女八卦】

经过一天的陪伴，大家对好气色有什么标准吗？快来八卦一下，你心目中的气色美女是谁呢？快来一起讨论一下，你心中过的女神吧~~

我喜欢周迅~（是不是暴露了年龄~）

【明日预告】 

今天我们开始建立了营养早餐、云护肤的好习惯，了解了糖化的危害，自测了肌肤的糖化程度。大家今天的收获多吗？

明天我们将会手把手带领大家体验抗糖护肤，姐姐们记得准备好时光胶囊和抗糖面膜（如图），一起见证变美时刻。

好了，各位仙女姐姐，记得每天来一杯，用基源欣活和胶原蛋白肽冲调的美丽抗衰饮，提升夜间抗衰修护，美美的睡上一觉，迎接第二天更加美丽的自己吧~