一．早安图说我心

姐妹们早上好，今天也要好好打扮自己哦，用一件好看的衣服或一抹美丽的口红衬托你的美～

（图片：第4天-图1-早安图说我心）

 

二．今日美丽行动

今天我们依旧化身成分党，来解锁能3重狙击「黑色素」的复合式美白成分，让自己轻松享有明星级美白护理～

（图片：第4天-图2-今日美丽行动图）

 

三．营养早餐时间

每天早上的小美好：营养早餐时间到了，请好好从食物和营养滋养中获得美丽能量～

 

加上“正念饮食”的方法，可以更好地感受食物、和自然链接：

1.认真感受面前食物的颜色、味道、口感

2.放慢速度享受食物，想象它的产地、和生长过程

3.在心里感恩食物给予肌肤、身体的滋养

 

四．美白成分党

闺闺们，昨天皮肤科的袁医生介绍了拿捏黑色素要阻断+抑制+提亮，这就需要复合式美白，才能白得快、白得更持久。

来接着听袁医生介绍复合式美白和所需的宝藏成分吧～

        

（视频：第4天-视频1-美白要快，推荐复合式）

医生讲的好有道理，美白是个系统的事儿，复合式美白才效果更快更好～

 

五．宝藏产品

咱们水光嫩白法的第二位主角——雅姿臻透焕白乳霜就能帮大家进行复合式美白，来看看它的成分和厉害之处吧～

（图片：第4天-图3-宝藏产品-雅姿臻透焕白乳霜）

（图片：第4天-图4-宝藏产品-希腊圣母百合）

（图片：第4天-图5-宝藏产品-卓越焕白系统）

（图片：第4天-图6-宝藏产品-高端美白科技）

是不是很宝藏的美白霜，咱们做每天的水光嫩白法，其实都在做复合式美白哦～

 

六.穴位按摩美白

姐妹们，今天又是充实忙碌的一天，来休息休息，3分钟美白穴位操做起来，准备好你的小海豚按摩棒或拨筋棒，跟着马修老师一起按摩放松+美白激活～

 

（视频：第4天-视频2-跟着马修老师做美白穴位按摩）

好舒服～～姐妹们忙归忙，也要抓住碎片时间喝杯茶、做会儿冥想，给自己制造小确幸  

 

七．晚间嫩白打卡

闺闺们，今天解锁了雅姿臻透焕白乳霜的美白复合成分，咱们的水光嫩白法是不是更得持续做～那让我们开始吧

 

开始前小提醒：大家记得拍下洗完脸还没开始做护理的照片，不要加滤镜和美颜效果哦

请大家先洗好脸，然后准备好手法图上的3个产品，就可以现跟着达人的带练视频，进行今天的水光嫩白护理啦～

（图片：第4天-图7--水光嫩白手法）

                 

（视频：第4天-视频3-卡老师带你练水光嫩白法）

八．拍照记录

✨ 闺闺们，今天护理完后皮肤有什么感觉，欢迎跟大家分享～

⭐ 重要：别忘了“咔嚓”一下，拍下自己做完护理后的素颜，持续拍照记录自己的肌肤状态，每周对比一次

 

建议：

拍下正常光线下此刻自己的素颜，不加滤镜和美颜效果

建议固定时间、拍摄光线和角度，方便对比

在照片上标注皮肤现状总结（如：暗沉、有斑等）

 

明天，咱们继续一起美一起白～我们会打开美白的第三个关键动作：

很多闺闺可能要问了，抗衰当然好，可是和美白有什么关系呢，明天就知道啦 ✅