一．早安图说我心

闺闺们早上好～让我们一起在心里默念，给今天定个调子：“我今天也要关注自己需求，让美好被我吸引。”

（图片：第5天-图1-早安图说我心）

相信自己值得用美丽、愉悦、富足，还是那句话，谁还不是个小仙女呢～

 

二．今日美丽行动

今天是水光嫩白法养成的第5天啦，今天我们来做一个选择，左手是美白、右手是抗衰，你选哪个，能不能两手我都要？今天我们来打开美白新思路～来看今日美丽行动

（图片：第5天-图2-今日美丽行动图）

 

三．营养早餐时间

叮咚，营养早餐时间到了～爱美食爱健康爱漂亮的我，特别享受调制营养早餐和享受它的时刻，你是不是也一样呢？

 

多花2分钟，用“正念饮食”的方法体会早餐中的自然精华：

1.认真感受面前食物的颜色、味道、口感

2.放慢速度享受食物，想象它的产地、和生长过程

3.在心里感恩食物给予肌肤、身体的滋养

 

四．美白科学观

闺闺们，我们昨天留了个小悬念，美白就美白，不能专一点吗，为啥要抗衰？

我们来看卡老师的讲解，一起打开美白新思路～

                     

（视频：第5天-视频1-美白抗衰两手抓）

美白和抗衰可以相辅相成的，所以美白时别忘了加点“不老”能量～

 

五.穴位按摩美白

姐妹们，你们的“充电”小闹钟上线了，提醒你们该休息会儿了，咱们一起来做3分钟美白穴位操放松身心吧～

  

（视频：第5天-视频2-跟着马修老师做美白穴位按摩）

放松“充电”后，咱们继续加油，可以想象你们专注而忙的样子有多美～

 

五．用后对比

姐妹们，到了“水光嫩白法“打卡护理时间了，连着做了5天了，你觉得皮肤有什么变化？每个人的状态、肤质不同，感受也会各有不同~

来看看姐妹们的分享，你是不是也有相似的感觉~

（图片：第5天-图3-水光嫩白法使用感受）

 

六．晚间嫩白打卡

现在，我们开始今天的水光嫩白法护理打卡啦～

开始前小提醒：大家记得拍一张洗完脸、但还没开始做护理的照片，不要加滤镜和美颜效果哦

 

请大家先洗好脸，然后准备好手法图上的3个产品，就可以现跟着达人的带练视频，进行今天的水光嫩白护理啦～

（图片：第5天-图4-水光嫩白手法）

                    

（视频：第5天-视频3-卡老师带你练水光嫩白法）

七．拍照记录

做完后，大家别忘了“咔嚓”一下，拍下自己做完护理后的素颜，持续拍照记录自己的肌肤状态，每周对比一次

建议：

拍下正常光线下此刻自己的素颜，不加滤镜和美颜效果

建议固定时间、拍摄光线和角度，方便对比

在照片上标注皮肤现状重点（如：暗沉、有斑等）

 

今天我们知道抗衰+美白，是一对好cp，但是抗衰该怎么和美白强强联合更有用呢，咱们明天聊，姐妹们，晚安啦～