人体约70%由水构成，水分参与新陈代谢、体温调节等重要机能。饮水不足易导致血液黏稠，引发疲倦、反应迟钝，长期缺水更会增加心血管、肾脏等疾病的发生风险。建议成人每日饮用1500-2000ml温水，少量多次补充。你的身体正在发出缺水信号吗？

点击链接查看科学饮水指南，解锁正确补水姿势吧！