📍解锁中国各类美食的同时 

也要留意美食中的「嘌呤大户」 

❗️嘌呤高会致尿酸升高，增加高尿酸血症风险 

💡日常注意科学饮食搭配，别让痛风盯上你！ 

 🦀「海鲜」炫不停，嘌呤拦不住！ 

尤其是沿海城市的朋友要注意啦 

海鲜嘌呤含量高，吃多容易高尿酸！

🍻「啤酒」一杯杯，嘌呤在后追！ 

畅饮啤酒一时爽，但痛风也紧追其后 

酒精会促进嘌呤的合成，增加尿酸产生！

🥘「火锅」咕噜噜，嘌呤蹭蹭涨！ 

火锅美滋滋，但火锅汤底和菜品毛肚、肥牛等嘌呤高 

会导致高尿酸血症风险上升！

🍲慢炖「老火汤」，嘌呤满当当！ 

火汤虽好喝，但嘬一口汤，满满是嘌呤 

常喝容易引起高尿酸！

🍜「蟹黄面」真鲜，嘌呤也争先！ 

蟹黄面色香味俱全，还有虾仁等海鲜添美味 

但同时嘌呤也更上一层楼，容易造成高尿酸！

🐷「铁锅炖排骨」，嘌呤嘎嘎涨！ 

铁锅炖排骨、羊排、牛腩...都嘎嘎好吃！ 

「红肉」虽诱人，但嘌呤含量高，小心尿酸失控啦～

🍢「内脏」再来点，嘌呤多亿点 

猪大肠、腰花、猪心...好吃爱吃，通通加上！ 

但小心嘌呤高造成的高尿酸血症找上门来喔～

🧃「饮料」果糖高，嘌呤默默攀 

果汁、奶茶、冰镇的碳酸等饮料好喝解渴，深受喜爱 

但它们都蕴藏会促进内源性嘌呤产生的果糖！ 

要警惕看不见的内源性嘌呤，小心尿酸悄悄升高哦～

😋美食吃不完，根本吃不完！ 

⚖日常饮食注意科学搭配，避开「嘌呤大户」 

💡除此之外，遗传、三高、代谢也会影响尿酸 

🥦饮食习惯多注意，代谢健康多关注 

👉别让三高后的第四高——痛风盯上你！ 

☀尽早开启科学尿酸管理，一起悦享轻松～