这些透明的小水泡，其实叫汗疱疹（Dyshidrosis），多发于手指侧面、手掌、指端皮肤，多为米粒大小，有的稍高于皮肤，有的隐藏在皮肤之下，常见于青壮年群体。

汗疱疹常伴有不同程度的灼热、瘙痒，发病具有季节性，一般春夏两季加重，冬天会自愈。长小水泡的部位会又痒又痛，还会脱皮，皮肤会变干燥，令人苦不堪言。

此外，汗疱疹还有这些特点：

值得注意的是，很多人误以为这是“脚气”，其实汗疱疹并非出现在手部的“脚气”，亦不具备传染性。

如果挤压水疱，可能造成皮肤损伤。由于手部频繁接触各类物品，会增加细菌感染的机会。

汗疱疹的具体成因尚不明确，当前研究认为它可能是一种与湿疹类似的免疫反应性疾病。尽管名字含有“汗”，但汗腺本身并未受损，而是皮肤对特定刺激产生的一种湿疹样超敏反应。

此病涉及遗传、环境及免疫系统因素，治疗上需识别并避免诱因，辅以抗炎舒缓措施。

临床发现，少数患者有家族聚集发病现象。

真菌感染是引起汗疱疹发病的原因之一，包括金黄色葡萄球菌、马拉色菌、气源性真菌等。

接触一些药物化学制剂如呋喃西林、香料、重铬酸钾等，可能会引起汗疱疹。佩戴含有镍或铬等金属的项链、耳环、手镯等物件也可能引起汗疱疹。

汗疱疹可被UVA（UVA波段是紫外线波长的一部分）诱发出来。

夏日高温，油性肤质者因皮脂分泌旺盛，过多的皮脂和汗水混合，皮肤易感黏腻，且汗液不易蒸发，可能诱发汗疱疹。

手部多汗的人，比普通人更易患汗疱疹。

持续的精神压力、情绪波动如焦虑或抑郁，加上过度劳累、睡眠质量差或生活中的应激事件，都可能是汗疱疹的诱因。

皮肤敏感者对外界环境的变化更加敏感，尤其对风吹、日晒、温度湿度变化等不能耐受，轻微刺激即可诱发。

有人认为汗疱疹是清洁度不够导致的，因此会频繁洗手。其实，过度洗手反而会加重症状，肥皂、洗衣粉等洗涤剂，都会带来刺激。

B族维生素参与着人体的各种代谢过程，对于维持皮肤健康、增进免疫系统和神经系统功能至关重要。

平时多吃小麦胚粉、小米、大麦、黄豆、黑芝麻、菠菜等富含维生素B的食物。维生素B是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。可选用天然酵母提取且不添加人造香精、色素或防腐剂的维B营养补剂，确保其高营养价值和零添加，可促进细胞生长和分裂，加速皮肤愈合生长，减少脱皮现象。

肥甘厚味、辛燥刺激的食物会伤害脾胃功能，如生姜、辣椒、羊肉、牛肉及煎炸食物等，会刺激皮肤，加重瘙痒和炎症，导致人体水湿代谢障碍，引起疾病反复发作。

饮食尽量清淡，多吃新鲜蔬菜，戒烟限酒，建议多吃一些具有健脾除湿功效的食物，如山药、甘薯、冬瓜、西瓜、赤小豆、南瓜等，帮助身体调节内环境，减少湿气的积聚。

夏季要避免强烈的日光照射，外出做好防晒。

皮肤保湿可增强屏障功能，降低汗疱疹的发病几率。洗手选择温水，洗后擦干双手，保持皮肤清爽干燥，减少汗液潴留的机会。擦涂蕴含橙花蜂蜜、乳木果油、西葫芦籽油等天然成分的护手霜，滋润保湿，改善粗糙，为双手戴上隐形的防护手套。

保持良好的个人卫生习惯，避免直接接触洗涤剂、汽油、酒精和其他可能刺激皮肤的化学品，减少接触可能引起过敏的金属，如镍和钴，必要时应佩戴防护手套。

按摩劳宫穴（手掌心，握拳屈指时中指尖处），用左手大拇指指端顶住右手掌心的劳宫穴，垂直向下按压，其余的手指则按压在手背上，力度由轻到重，一压一松，持续1至2分钟即可。

另外，搭配按摩合谷穴（手背部，第2掌骨桡侧的中点处）和鱼际穴（手掌桡侧，第一掌骨桡侧中点赤白肉际处），可以清热利湿，活血护肤，帮助止痒。