每日行动表

姐妹们，早上好呀❤️今天是头皮抗衰周护理的第一天~都说头皮好了脸才不垮✨在这7天里，我们会密集护理，通过内调+外养，好好照顾自己的头皮，来看看今天的行动表~

我们每天会揭开一个头皮抗衰的关键，然后针对性地进行护理修复哦~先从每天最重要的一件事开始：营养早餐🥰

【营养早餐时间】

头皮抗衰的经典版营养早餐来了：纽崔莱多种植物蛋白粉（1勺）+纽崔莱倍立健片（2片）+纽崔莱基源欣活饮品（1袋），你会怎么搭配出美食呢，里面又藏着哪些和让头皮和颜值年轻的营养密码，我们从今天开始解锁~

【梳头拍头按摩】

现在进入早上的头皮唤醒时间~快来用丝婷头皮焕活精华液让梳头变得不一样🤩

来跟着养发达人小旭的跟练视频唤醒头皮，像弹钢琴一样轻快地放松头皮，用丝婷头皮焕活精华液给头皮注入清爽的能量吧

                     

这样梳完头太舒服了，头脑都清醒了，头皮也一下拥有了“焕活+抗氧化+舒缓+滋润”四重丝婷宠爱。爱自己的身体需要方法和智慧，我们一起接收第一波头皮抗衰新知识~

【头皮焕活新知】

现在这个季节，阳光越来越灿烂，紫外线也更强了，平时咱们总开玩笑说 “养儿不防老，防晒才防老”，都知道脸要防晒，很少人知道紫外线也是头皮和发丝的头等大敌，今日份科学实锤图给你讲清楚~

头皮本来就容易衰老，又是最直线接受阳光暴击的皮肤区域，可以想象紫外线对头皮的“摧残”有多厉害了……但是，咱们有宝藏营养和按摩护理能对付~别着急，我们逐一解锁✔️

【梳头拍头按摩】

姐妹们，转眼到了中午，忙了这么久是不是有点疲倦，午间是12时辰中的重要时刻，这时来一遍梳头拍头按摩，会让下午的精力更加旺盛哦，一起一梳百顺，快用丝婷头皮焕活精华液给头皮做弹力操吧~

                     

【逆龄营养秘籍】

今天我们已经知道了紫外线会带来头发问题，更因此会导致头皮衰老，让法令纹、口角纹都越来越深。

那能不能修复和防护呢，当然啦，答案已经藏在咱们营养早餐经典版里了，倍力健当中所含有的维生素a和植物提取物当中的🍅番茄红素等类胡萝卜素，就能够帮助你的头皮抵抗紫外线的损害

【番茄红素：头皮的紫外线盾牌】

它能够中和ROS，降低紫外线诱导的DNA损伤，帮助头皮抗氧化，还不止这样，番茄红素对健康还有很多宝藏作用，来一起了解👇

【护发小技巧】

闺闺们，全身皮肤第二薄的头皮每天要承受紫外线的伤害，咱们就别让吹风机再伤害它啦，快来get怎么巧吹头发，少损伤头皮、留住头发光泽~

【头皮拨筋按摩】

大家好，晚上是疗愈自己、宠爱自己的最好时间，今晚，我们给头皮做一场深度舒缓的护理~

开始之前请大家调配好自己按摩要用的精油哦，稀释调配精油的比例及方法如图，请查看哦

准备好精油和按摩工具了，就跟着养发达人小旭一起做头皮拨筋按摩~

                     

💡我给闺闺们分享一个我自己做头皮拨筋的心得，做的时候可以给头皮的这两个区域重点多做几下，对修复紫外线损伤更有针对性效果哦：

1️⃣发际线边缘区，可以强化皮肤屏障抵御紫外线穿透‌

2️⃣以百会穴为中心，向四周呈放射状拨筋，激活此处可促进头皮胶原再生，缓解紫外线导致的弹性纤维断裂‌

【拍照打卡】

姐妹们，来记录你的头皮拨筋效果，拍照发群，大家一起见证头皮和秀发的逆龄改变~

 

📆明天我们会继续做头皮护理，还要揭晓另一个导致头皮衰老的关键原因，解锁打败这个头皮衰老问题的营养素答案~