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今天我们将一起揭秘脑力衰退的关键！先抛个灵魂拷问：为什么有人 30 岁像 60 岁 ，“未老先衰”，有人 60 岁还思维敏捷？“脑子变慢” 是正常老化还是疾病信号？

（引导组内讨论）

找到问题根源，才能真正有效解决问题。现在，让我们踏上脑力养护的溯源之旅吧👇

营养课堂-脑细胞给力，大脑健康才给力

大脑是如何衰老的？为啥有人老得快，有人 60 岁还思维活跃精力充沛？这就还得从科学家称之为神经元的脑细胞说起……快戳视频揭开大脑健康的神秘面纱！

                     

看完前面这个视频大家都知道了，大脑功能的下降从脑细胞衰老开始！减少脑细胞衰老才是护脑关键，早重视早受益，别等问题找上门！快来一起了解，守护大脑健康～

随堂考

家人们！学了脑力健康的核心要素，快来测测自己掌握没？两道题检验护脑要点，参与测试加深理解，守护脑健康，赶快来试试！

1、脑衰老的主要表现不包括哪一项？

A. 神经元活力下降

B. 突触连接 “萎缩”

C. 头发变白速度加快

D. 代谢 “垃圾” 蛋白堆积

答案：C

 

2、中医认为肾和脑的关系，以下哪个说法是正确的？

A. 肾精足则脑髓生，肾气决定脑功能

B. 脑功能强盛与否决定肾气盛衰

C. 肾与脑无直接生理关联

D. 肾气主要影响短期记忆力

答案：A

知识小结海报

今天咱们探讨了延缓脑力衰退的核心所在。知道了衰非必然，”中西“结合双管齐下事半功倍。一起来回顾一下吧~

明天咱就聊聊如何把这些知识用起来，制定大脑养护计划，别错过，一起为脑健康加油！