每日行动表

姐妹们早呀~「头皮抗衰周护理」第四天开始啦，今天我们继续享受头皮周护理的滋养和焕活~一起完成今日行动

【营养早餐时间】

准备享受你的营养早餐吧，纽崔莱多种植物蛋白粉（1勺）+纽崔莱倍立健片（2片）+纽崔莱基源欣活饮品（1袋），期待大家的巧手做出高颜值的美味营养早餐哦😍

【梳头拍头按摩】

跟着养发达人小旭的跟练视频，把枯燥的梳头变成一场头皮享受，加入舒缓、抗氧化的丝婷焕活头皮精华液，唤醒咱们的头皮~

                     

刚做完头皮SPA的姐妹举手~是不是感觉头皮会呼吸了？✨趁着这波通透感，一起来解锁今日份的头皮抗衰新知识～

【头皮焕活新知】

有没有姐妹也有头屑和头痒的问题，头屑反反复复、头痒时好时坏…… 其实，问题可能出在你的头皮pH值失衡、头皮屏障被破坏了。

健康的头皮是弱酸性环境，一旦被破坏，细菌就会疯狂作妖。今日份抗衰新知👇 教你修复头皮屏障，把头皮状态调回“岁月静好”模式~

如果大家有以上情况，可能已经出现头皮屏障损伤，那该怎么办？今天就来解决这个问题，方法3连💡：1. 吃对营养 2.选对洗发水，正确洗头 3.按摩护理，内调外养丝滑3连，修复头皮屏障咱们可是专业的~

【梳头拍头按摩】

姐妹们，忙了一上午了吧，快给脑袋松松绑，再做一遍梳头拍头按摩， 让头皮精华液舒缓头皮，也让自己放松一会儿~

                     

【逆龄营养秘籍】

姐妹们，上午我们破解了导致头皮干痒、出现头屑的原因——原来是头皮屏障受损，那要怎么从内到外修护这道防护墙呢？

内调靠营养~经典版营养早餐中纽崔莱多种植物蛋白粉所富含的蛋白质、升级版营养早餐中的纽崔莱复合益生菌固体饮料就是修复头皮屏障的2大秘密武器，一起来了解👇

【蛋白质：屏障组织修复主力】

蛋白质好像很常见，但是你知道吗，它是构成头皮角质层与毛囊的主要成分，能够促进受损组织再生‌。它还是身体的“基础养营养素”一哥，快来看看蛋白质的“自白”~

                     

【益生菌：头皮屏障维稳的背后功臣】

益生菌居然能影响头皮健康，没想到吧~但是根据微生态学、临床医学的研究，益生菌确实能够帮助头皮微生态维稳，增强头皮屏障，来了解吧👇

原来天天喝酸奶≠补益生菌！90%的活性菌根本到不了肠道😱合理补充益生菌才是正道~

【护发小技巧】

伙伴们，头皮屏障的损伤可不是一天造成的，你随便买的洗发水、不对的洗发、护发方式，都在伤害头皮屏障，快来一图掌握如何选洗发水和专业沙龙级的洗护方法，修复头皮屏障，给秀发健康“土壤”~

不光洗出健康头皮和闪亮秀发~深度护理也很重要，晚上我们一起跟练丝婷头皮焕活按摩操💆🏻‍♀️

✨丝婷头皮焕活精华液中的特有成分可以促活胶原蛋白、促进细胞新生，修复头皮屏障哦~姐妹们记得准备好丝婷头皮焕活精华液➕头皮按摩梳

【头皮焕活操】

🌛 睡前黄金档 | 丝婷头皮焕活操

闺闺们，这一天为了生活冲锋陷阵的，现在我们来好好休息一下，一起焕活按摩头皮，用精华营养好好滋养自己吧✨

丝婷头皮焕活精华液能舒缓、维稳、焕活，可以温柔地宠爱你的头皮，适合长期使用哦。来看看坚持做头皮焕活操的姐妹们都收获了什么改变~

看了这么多，咱们开始练吧🧖准备好丝婷头皮焕活精华液和 活力焕龄按摩梳了吗，跟着养发达人一起做「丝婷头皮焕活操」

                     

【拍照打卡】

当我们把时间花在哪里，哪里就会开出花🌸头皮按摩是不是很享受，头皮此刻也喝饱了营养，感受它的放松和满足~按摩结束后，记得拍一张照片记录跟练完的效果，欢迎写下你的感受分享到群里哦~

📆明天咱们继续通过内调外养的护理给我们的头皮加“宠爱”，来激活头皮的微循环~闺闺们明天见啦~