每日行动表

早安姐妹们~今天是「头皮抗衰周护理」第五天开始啦，今天我们要通过头皮护理激活头皮微循环，一起完成今天的行动吧

你们有没有这种感觉，年年花辞树，天天青丝掉，头发越来越留不住，还变得干枯，显得不精神没质感😖想要头发闪亮，就要从头皮微循环抓起，就像养花先养根一样，头皮“回春”了，头发自然浓密有光彩✨

【营养早餐时间】

激活头皮微循环的营养秘密，就在咱们的营养早餐里：纽崔莱多种植物蛋白粉（1勺）+纽崔莱倍立健片（2片）+纽崔莱基源欣活饮品（1袋），先来享受美味多多、营养满满的早餐，下午来揭秘其中藏着的营养~

【梳头拍头按摩】

开始早上的头皮唤醒了~跟着养发达人小旭的跟练视频，用丝婷头皮焕活精华液宠爱头皮，在早上给自己一场轻松享受的头皮护理

  

好轻松呀，是不是感觉头皮会呼吸了？✨趁着这波通透感，一起来解锁今日份的头皮抗衰新知识～

【头皮焕活新知】

生活里，好多姐妹发缝越来越宽，扫地扫出好多掉发，用遍防脱产品也没啥效果😭 ，这可能是毛囊干细胞已经“躺平”了，这些“头发种子”一旦偷懒，再贵的生发液也白搭，来看看最新的研究怎么说~

头皮就像秀发的土壤，但是睡眠不足+压力+错误护理=营养都到不了头皮毛囊。今天就来打卡「头皮微循环」激活秘籍，唤醒沉睡的头皮生命力～

【梳头拍头按摩】

亲爱的集美们，中午好好休息一下吧~ 用能立刻放松头皮的「梳头拍头按摩」，快速给头皮和自己充充电🔋

头皮毛囊细胞也要充满营养，头皮才会健康，头发才会好，下午一起了解如何用营养喂饱我们的头皮毛囊细胞~

【逆龄营养秘籍】

头皮逆龄营养秘籍时间到了，激活头皮微循环的的营养好搭子就在纽崔莱倍立健片里：

维生素B族——让毛囊营养满格的充电宝

铁——毛囊干细胞的活力来源

来一起了解~

你吃下去的营养，正在悄悄滋养你的秀发“土壤”——改善头皮微循环，给毛囊加满活力👏

【护发小技巧】

姐妹们，夏天就要到了，最可怕的不是高温，而是"空调房+烈日暴晒"的双重暴击，头皮简直在"渡劫"~这就教你一图get换季头皮急救法，赶紧码住，让你的头发清凉一夏，安全感满满

这个夏天，这样护理就对了，不怕暴晒和空调，头皮照样稳稳健康哦🥰

【头皮拨筋按摩】

闺闺们，晚上的时间是最让人放松的，快来好好犒劳自己，给自己安排个5分钟的头皮SPA~

雅姿精油头皮拨筋术就要开始，来分享一下我的小经验，大家可以重点按摩一下这几个宝藏穴位，能够针对性地促进头皮微循环哦👇

1️⃣ 百会穴：头顶正中，两耳尖连线中点

2️⃣ 风池穴：后发际两侧，枕骨下凹陷处（耳后大筋旁）

3️⃣  角孙穴：耳尖直上入发际处

开始之前请大家调配好自己按摩要用的精油哦，稀释调配精油的比例及方法如图，请查看哦

准备好精油和按摩工具了吗，跟着养发达人小旭做头皮拨筋按摩，手法要掌握力度，让自己放松和舒服最重要~

                     

姐妹们，头皮拨筋好多贵妇和明星都在自己长期做、定期做，因为头皮拨筋的好处很多，不光对头发好，对提升脸部紧致度也有帮助哦，来看图吧~

【拍照打卡】

集美们，快拿起手机，拍下你做完头皮拨筋按摩后的头皮照片，也欢迎分享你的感受，让大家一起感受头皮、秀发状态改善的喜悦~

📆明天是咱们头皮抗衰周护理线上云行动的最后一天啦，闺闺们不见不散哦💝