◆动作介绍

                     

◆动作分解

◆动作要点

1、身体的拧转可通开两侧肝经，肝属木，脾属土，肝木的疏泄功能可促进脾土运化起到调理脾胃、强肝利胆的作用。

2、定势时，两拳的高度不能超过嘴巴；距离要适中，不能太贴身体。

                     

背部跟练