◆动作介绍                 

◆动作分解                                   

◆动作要点

1、肩胛（jiǎ）骨，俗称“琵琶骨”，是背部两块三角形的骨头，位于肩膀后方。背折靠定势，要合胸开背、两肩前合，这时候两侧腋窝会自然撑开，能够刺激腋窝极泉穴，促进心经的气血循环。