秋季养肺正当时！教你唤醒"娇脏"，守住生命能量通道

你知道吗？人出生时第一声啼哭，就是肺的"开机仪式"！这个被称为"娇脏"的器官，主宰着每一口呼吸，却比想象中更脆弱——秋季鼻干喉痒、咳嗽频发，都是肺发出的求救信号！肺不仅是呼吸枢纽，更是人体能量通道。秋收时节正是养肺黄金期，用太极拳法激活肺经，用“呬”字气诀拉长我们的呼吸，排出沉积浊气。

这个秋季，让我们一起体验每一次的深长呼吸，享受生命最美的礼物！

◆养生功法—“呬”字诀

秋季如何借助太极拳养肺？

北京陈式太极拳第四代传人刘君迈老师，从陈式太极拳八十三式完整版中选取第四十八式——第六十九式作为秋季养肺的太极拳拳架，并搭配六字诀中的“呬”字诀，辅助大家在秋季润肺养肺，补益肺气。