【早安美肤“食“光】

讲在最前面的话🌹

早安，亲爱的仙女们，欢迎来到我们的速修灌肤7天养成营，解锁“美丽存款日”，了解自己的美丽本金有多少～ 

今天是我们速修灌肤7天养成营的第一天！ 要知道，皮肤也是有原始储备的，如果我们护肤怠慢、肆意挥霍，就会出现各种各样泛红感敏、干燥起皮等皮肤问题。

更有甚者，正在遭受长期的肌底亚健康而不自知，本套速速修灌肤7天养成营的目的，就是在一周陪伴的过程中，让你了解自己的皮肤状态、正确补充原始储备、预防皮肤问题，内调外养、修复你透支的美丽本金。

那么，具体需要怎么做呢，别着急，全套流程都在等着你。

如果你准备好了，就先咔嚓一下你此时此刻的素颜照片吧。

脸是身体状态的反射区，优秀的脸部皮肤状态最需要内外兼修，对皮肤好好养护，为身体好好吃饭。早餐是开启一天能量的重要开关，重要到人民日报都要来检查你的早餐分数是否达标啦。

丰富的摄入在早餐时进行，而去芜存菁的新陈代谢在夜间进行，早晨护肤能够清除皮肤上整夜分泌的多余杂质，并且抵御一天的灰尘紫外线等。很多美妆博主都表示，假如早晨只能选择一个护肤品，防晒必须是唯一首选。

美国皮肤科学会（AAD）也在官方指南中明确指出：“每日防晒是护肤的基础，比任何抗衰老精华更重要。观察一下今日的敌情，好好涂个防晒再出门吧。

【每日“肌”本功】

我们每个人的皮肤，从出生起就自带三大类「美丽资本」：婴儿期满满的胶原蛋白存量、皮肤屏障的充足脂质储备和表皮层自带的高效抗氧化剂活性，这三样储备物资共同决定了皮肤的健康度、抗老力和对外界刺激的抵御力。

但是，皮肤又是最大的「消耗型器官」，25岁是一道肌肤状态分水岭，蛋白质每年流失1.5%，脂质储备合成酶活性每年下降1.2%，抗氧化酶活性持续降低，此后需主动「理财式护肤」，否则这些储备将会消失殆尽，甚至透支，直到肌肤的屏障城墙坍塌。

那么我们的原始储备是怎么产生的呢？从出生就定量的美丽存款，是因为什么样的行为才导致存款的减少甚至透支？一起来看看这个视频吧

  

【护肤迷“误“】

是不是有很多小伙伴觉得，灌肤就是疯狂补水补营养。

这其实是个误区哦

灌肤的30%是输入，而70%是修复保护屏障

皮肤不是“空瓶子”，不能靠蛮力填塞，千万不要随便用自己的脸来尝试偏方哦。

【成分对对碰 】

护肤不是玄学，而是科学。了解成分，才能避免“无效护肤”甚至“反向护肤”，看懂护肤品的配料表，了解自己最需要的护肤成分。 

超级大美女都有着共同的四大特点：会分析自己的皮肤需求+理解成分作用+维持营养平衡+调整内调外养策略

看看你能get哪几个？

不了解也没关系，从今天开始，我们每天都会有成分对对碰的小环节让你美丽加分。左右营养，右手成分。帮你找到最适配自己的管理逻辑，而非依赖别人的推荐清单。

认识成分-神经酰胺

神经酰胺，感觉每个字都认识，但是合在一起是不是就看不懂了？

那我们重新给它起个名字——修复皮肤屏障的"黄金建材"，可以把角质细胞像"砖块"一样牢牢粘合，它的含量决定着你的皮肤是"铜墙铁壁"还是"千疮百孔"。所以，挑选带有“神经酰胺”的护肤品能让你的肌肤深修护、促渗透，就等于在你准备修护屏障的道路迈出了正确的第一步。

【云护肤SPA】

肌肤屏障如「城墙」，可惜一旦受损，刺激纷纷找上门，从今晚开始一起「7天速修灌肤」养成计划，密集护理，不要掉队，补充美丽储值，把健康肌养回来。

图片看的不够清晰也没有关系

先做个皮肤清洁，跟着卡老师的视频一起灌肤跟练吧

  

睡前也是补充胶原蛋白肽的最佳时段，因为夜间是皮肤修复和胶原合成的关键期，能借助人体天然的“夜间修复工厂”实现美容效率最大化。

所以适时补充一杯胶原蛋白肽饮品，真的能够啥都不用干，躺赢躺美丽。

【明日预告 】

保湿是一切肌肤护理的基础，也是科学管理皮肤原始储备的第一步，当角质层含水量达10%-20%时，皮肤才能及格维持完整屏障结构，抵御外界刺激，水库仙女肌，必然是能够保管水润嫩滑的神，肌肤屏障的储备消耗虽不可逆，但可延缓消耗，明天我们来了解补水、保湿和锁水的那些秘密。