进入60岁，我们的肠道也开始变老，会出现机能下降、菌群紊乱的情况。生活中容易便秘、腹泻，消化不良。肠道老化不仅造成肠道疾病，更影响老人的免疫、代谢和大脑认知，要通过饮食、运动和益生菌的辅助，重塑肠道健康。

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