2025.05.06
第二十三式【退步压肘】·夏季养心
◆动作介绍
◆动作分解
◆动作要点
1、右肘滚压发力时，摩擦左手掌劳宫穴，可以刺激心包经气血循环，强壮心脏功能。
2、右脚撤步时，注意脚尖点地，不要踏实地面，撤步动作完成后脚跟再落地。
◆跟练视频
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