2024.09.05

《成人体重管理科学建议20条》 解读海报来啦!

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纽崔莱响应国家卫健委的号召,与中华预防医学会强强联手,号召大家一起体重管理啦!


【海报用途】

🌈介绍《成人体重管理科学建议20条》的背景和体重管理营养三餐的关联,可用于朋友圈和群内聊天分享👯‍♂

🌈目前为板块1, 后续将会陆续推出更多解读内容,敬请关注☕


【分享文案】

📢国家卫健委喊你体重管理啦!

开启减重太难?减了很久没效果?

✔️纽崔莱携手中华预防医学会来支招!

👀《成人体重管理科学建议20条》

👌 跟着专家来行动,一起轻松科学享瘦!


国家卫健委
 喊你
 体重管理啦
 为期3年的
 "体重管理年"来啦
 "重量级"危机
 "国家级"支持
 超50%成年人超重/肥胖*
 200+疾病与肥胖挂钩^
 16个部门15大举措
 教你科学健康减重
 *数据源于《中国居民营养与慢性病状况报告》
 ^数据源于香港肥胖医学会
 营养三餐 长享瘦

想要节食掉秤?
 小心饿出脂肪肝!
 想要暴汗燃脂?
 警惕加重心脏负担!
 跟着中华预防医学会医疗机构公共卫生管理分会
 纽崔莱营养与健康研究中心
 科学享瘦吧
 《健康体重,美好生活——成人体重管理科学建议20条》
  营养三餐微微一动
人人轻松享瘦
 养成体重管理习惯
 健康趁早出发
 营养3餐 长享瘦


🚩带你详细解读《成人体重管理科学建议20条》

🍱每日营养三餐,吃好早餐,合理选购植物性饮食和低糖低脂食物,合理使用代餐产品

⚖️均衡每日营养,助您收获长期健康体重!


《健康体重,美好生活-成人健康管理科学建议20条》
 每天吃好早餐
 均衡营养
 合理搭配
 体重管理小贴士“莱”啦
 黄金时间吃
  7-9点胃经当令
营养好吸收
 按金标准吃
 营养素6+1按需补足
 每日膳食营养缺口
 营养三餐 长享瘦
*资料来源于《健康体重 美好生活--成人体重管理科学建议20条》
一日三餐定时定量,每天吃好早餐,晚餐勿过晚,避免频繁、过度进食或长时间饥饿;
均衡营养,合理搭配。增加全谷物及粗粮类主食,多摄入肉禽蛋奶及豆类食物,保证优质蛋白质摄入;选择丰富的蔬菜和水果种类,为人体提供膳食纤维、维生素、矿物质及丰富的植物化合物。《健康体重,美好生活-成人健康管理科学建议20条》
 选择植物性饮食
 补充益生菌和益生元
 体重管理小贴士“莱”啦
 燃脂黑科技
 肝脏 + 肠道双通路内外燃脂更纤盈
 燃脂好CP
 杭白菊 + 益生菌强组合激活代谢瘦循环
 营养餐 长享瘦
*资料来源于《健康体重 美好生活--成人体重管理科学建议20条》
选择丰富多样的植物性饮食,保证摄入足量的膳食纤维,必要时适当补充富含益生菌和益生元的食物,促进肠道健康。

《健康体重,美好生活-成人健康管理科学建议20条》
 合理选购
 低能量
 低脂肪
 低糖和低盐的食品
 体重管理小贴士“莱”啦
 挡糖好搭档
 大豆&腰豆精华
 双重挡糖减腹担
 挡脂好帮手
 天然绿茶提取物
 科学挡脂不超标
 营养餐 长享瘦
*资料来源于《健康体重 美好生活--成人体重管理科学建议20条》
学会看食品标签,了解食品的配料成分和营养信息,合理选购低能量、低脂肪、低糖和低盐的食品。

《健康体重,美好生活——成人体重管理科学建议20条》
 合理使用代餐食品
 控制饮食减少能量摄入
 体重管理小贴士“莱”啦
 高营养饱腹 + 低热量控卡
 营养3餐 长享瘦
专业科学配比均衡营养健康瘦
一个苹果左右热量轻松撕开能量缺口
*资料来源于《健康体重 美好生活--成人体重管理科学建议20条》
在控制饮食和减少能量摄入的过程中,根据实际需要,合理使用代餐食品。如无法满足身体的全部营养需求,可以在专业人员的指导下配合营养素补充,保证营养摄入均衡和充足。


🤘让我们一起从三餐开始,让健康成为日常

🧡遇见更美好的自己~

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