你知道吗?我们生命活动中的一切都与代谢息息相关👉随着社会的发展和生活水平的提高😱代谢问题出现早发❗高发❗并发❗的趋势，据研究显示，我国20岁及以上人群代谢紊乱发生率高达31.1%❗

那么究竟什么是代谢?指生物体内所发生的一切化学反应的总称。人体将摄入的食物，在体内【转化】成生命所需的物质及能量，把不需要的物质【排出】体外时发生的一系列过程就是代谢。

🔘代谢通常被分为两类：👉分解代谢：指物质分解获得能量，如脂肪燃烧👉合成代谢：指消耗能量合成新物质，如肌肉合成

代谢健康的表现是什么?🔘一看体重BMI值是否健康🔘二看四项指标是否正常

🍃想要改善代谢问题
💪就要掌握自己的健康主动权
👍根源平衡代谢健康
👏焕活健康新动力