你是否也有这样的经历？

发完脾气就开始懊恼，甚至伤人的话刚说出来就后悔了，

但下一次还是忍不住发脾气？

其实生气是可以控制的哦！

美国心理学家费尔德提出了“数颜色法”，

当你想要大发脾气时，可以环顾四周的景物，在心中自言自语：

那是一面白色的墙壁、那是一把深色的椅子、那是一个蓝色的文件柜……

一直数到第十二种颜色，大约数三十秒左右。

这看似不靠谱的方法其实大有学问~

因为人在愤怒时，生理上会做好攻击的准备，就会丧失理智思考的能力。

而“数颜色法”能够让自己恢复灵敏的视觉功能，从而使大脑恢复理性思考。

生活里，有些情绪在所难免，

下次生气时，不妨也试试这个办法吧～

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