【西北地区】-《成人肥胖食养指南》地区系列海报

2025.06.13

【西北地区】-《成人肥胖食养指南》地区系列海报

西北风味飘千里，碳水美食停不下来~

“燃一餐”为你的体重管理来兜底！

营养三餐加倍燃，燃出健康好状态！

#成人肥胖食养指南之西北地区 #纽崔莱体重管理

nutrilite纽崔莱
Healthy Weight 体重管理
西北地区
“大盘鸡配皮带面攒劲！”
小安营养师温馨提示您
一份大盘鸡=四碗饭+两勺油！
大盘鸡中的鸡肉和土豆以辣椒、酱油、糖炖煮而成，高热量高油高盐，同时搭配宽面食用，摄入过多碳水容易引发腹型肥胖！
西北饮食以面食为主，同时偏好酸辣厚味食品，摄入过多重口味的面食肉食会引发热量失衡。
温馨提示：我国成年人（18-49岁）膳食能量需要量男性为2250kcal，女性为1800kcal，但实际往往会摄入超标，因此体重管理需要进行能量限制，建议在目标能量摄入基础上每日减少能量摄入500~1000kcal。（1g脂肪=9kcal，1g碳水=4kcal）*
糖碳收割机
吃大餐前燃一餐，不晕糖碳摆脱体重“甜蜜负担”！

数据来源于《中国居民膳食指南(2022)》《中国营养科学全书第2版(上册)》 nutrilite纽崔莱
Healthy Weight 体重管理
西北地区
“馍酥汤浓，嘹咋咧！”
小安营养师温馨提示您
一碗羊肉泡馍=两碗饭！
羊肉泡馍碳水化合物含量高，属于高升糖指数食物，泡馍吸汤后易引起血糖波动，提高脂肪合成效率，导致脂肪堆积！
西北居民喜食面食，肉类以牛、羊肉为主，冬季喜酸辣咸厚味食品，营养失衡易催化腹型肥胖。
温馨提示：我国成年人（18-49岁）膳食能量需要量男性为2250kcal，女性为1800kcal，但实际往往会摄入超标，因此体重管理需要进行能量限制，建议在目标能量摄入基础上每日减少能量摄入500~1000kcal。（1g脂肪=9kcal，1g碳水=4kcal）*
糖碳收割机
吃大餐前燃一餐，不晕糖碳摆脱体重“甜蜜负担”！

数据来源于《中国居民膳食指南(2022)》《中国营养科学全书第2版(上册)》 nutrilite纽崔莱
Healthy Weight 体重管理
搭「沛」营养三餐加倍燃长享瘦
体重管理不难了
不饿不累就享瘦
营养3餐
吃好第一餐、燃一餐、代一餐
日日如常，健康长享瘦
微微1动
见缝插针动一动，碎片运动很轻松

【西北地区】-《成人肥胖食养指南》地区系列海报

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