营养需求因性别而异,女性早餐应该如何选择?请看专家解答。女性尤其是更年期后,随着体内激素水平的下降和皮肤的松弛,专家建议应摄入更多蛋白质以利于体内胶原蛋白的合成。值得注意的是,胶原蛋白的合成需要维生素C的协同作用。维C不仅对于保持正常的免疫力和抵抗力至关重要,而且能够帮助身体对抗因情绪低落、生气或感冒发烧等状况导致的自由基增多。成年女性由于生理期失血等原因,普遍存在着缺铁的问题。因此,早餐不仅重要,而且应当多样化,并注重营养搭配。随着太阳升起,人们也应该起床,开始新的一天的什么活动呢?当然是享用早餐。
女性皮肤松弛、免疫低下、气色不好?别担心,中西荟萃来助力,早餐营养都吃全,帮您找回好状态~