2025
春节的脚步临近,团圆是父母心中最殷切的期盼。采购年货,为全家团聚做好准备,也是每个家庭过年期间的重要环节,往往都由家中老人一手操办。
但传统年货食品中,藏着不少健康“陷阱”,小编在此给您提个醒:
nutrilite
营养早餐
新年送礼谁在C位?
营养健康第一位!
新春年货“老四件”
健康“埋雷”风险高
汤圆、炸货当早餐
营养单一难消化
腊肉、腊肠频上桌
高盐高脂伤血管
糖果、糕点解嘴馋
热量糖分真不少
瓜子、花生下酒菜
脾胃消化负担重
今年年货谁做主?
营养健康占C位!
团圆之际,如何为家中老人尽一份孝心?这一次,年货采购您作主,五重营养好礼,为家中老人提“早”囤一份健康!
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营养早餐
新年送礼谁在C位?
营养健康第一位!
01 营养好礼第一重
早起营养把好关
年货节礼怎么选?送点健康更“走心”
入口食材精心挑,做好均衡“加减法”
日常营养“下功夫”,过年不用“抱佛脚”
营养早餐加一杯,新年健康不缺席
晨起用餐有规律,7到9点黄金期
每餐食物多样化,营养互补才不差
早餐营养加一杯,按需补充6加1
营养圆满打好底,全年健康有根基
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营养早餐
新年送礼谁在C位?
营养健康第一位!
02 营养好礼第二重
精米细面可少吃
汤圆、面点炸货这类年货食品,经过多层加工,营养精华流失重。过年拿来当早餐,营养摄取易失衡
添份杂粮早餐包
谷物杂粮中富含膳食纤维、B族维生素及镁、锌等微量矿物质
膳食纤维:增加饱腹感,减少新年期间高热量食物的摄入
B族维生素:改善肠道微生态,助力营养好吸收
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营养早餐
新年送礼谁在C位?
营养健康第一位!
营养好礼第三重03
年节吃肉要适量
腊肉等肉类年货是春节餐桌“主角”,也是盐和脂肪重灾区。一不留神吃太多,心血管“埋雷”风险高
海鲜干货营养高
深海鱼、虾类海鲜优质蛋白含量高,更有丰富的多不饱和脂肪酸加持
优质蛋白:免疫力“粮草”,肌肉骨骼“后勤”
多不饱和脂肪酸:血管疏通不堵车,“张弛有度”更安心
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营养早餐
新年送礼谁在C位?
营养健康第一位!
营养好礼第四重
缺滋少味莫贪咸
炒制瓜子、咸花生也是年货
饮食的常客,茶歇时容易不自觉贪食过多
油脂、盐的过量摄入,血压和健康都稳不住
坚果礼盒少油盐
坚果中含有多种不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E、钾、钙、镁、锌等微量营养
卵磷脂:“洗刷”血脂,还原血管年轻态
卵磷脂+VE:协同作战抗氧化,营养吸收效率高,血管畅通一身轻松
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营养早餐
新年送礼谁在C位?
营养健康第一位!
05 营养好礼第五重
糖果糕点要少碰
糖果糕点含有大量的糖和油脂,是健康甜蜜“杀手”
聚餐解馋吃几口,血糖指数易“破防”
新鲜蔬果来一篮
新鲜果蔬是多种维生素、矿物质、膳食纤维及植物营养素的天然“宝库”
维生素C、E,锌、铁及植物营养素:可改善免疫功能,身体防御添底气
膳食纤维:促进有益菌群的生长,维持肠道菌群平衡
福
还等什么?赶快行动起来,将这五重新春“好礼”收入囊中吧!
“营”接团圆时刻,坚持吃好每天的营养早餐,助力补充膳食营养缺口,让健康常伴父母左右,开启健康幸福新一年~