脑力健康快问快答12

2025.07.27

脑力健康快问快答12

🛡守护脑力健康
别管几岁，趁早就对！

方妙玉——注册营养师，中医学硕士

何时应开始关注脑力健康呢？许多人误以为大脑功能的退化只在六七十岁时才会显现。因此，他们认为关注脑力健康可以等到年纪大一些再考虑。然而，实际上，人的脑力巅峰状态在20岁时就已经达到，并随后开始持续下降。即使到了四五十岁，也可能出现认知能力断崖式下跌的情况。而且，在现代生活中，大脑衰老的问题比我们想象的更为严重且提前。有研究指出，一些人在二三十岁时就已经出现了认知障碍和脑功能衰退的现象。因此，保护脑力健康，无论年龄大小，都应尽早行动。