Amway, 安利

你听过中国式破产吗？

华大基因董事长汪健在接受凤凰卫视《领航者》栏目在采访时揭露一组数据：

在中国，60%的人将60%的积蓄用于生命的最后28天。

在这个时代，许多人似乎把金钱放在了第一位，舍不得对健康投资。直到疾病的悄然来临，才意识到生命原来比什么都可贵，于是将一生的积蓄都用在了和病魔作斗争上。

你知道住一天ICU需要多少钱吗？

在重症监护病房（ICU）中，每一天的开支可能高达1万人民币，这样按小时对生命计费的“豪华病房”是名副其实的“天价奢侈品”。

在这个快时代，人人都擅长储蓄金钱，却很少有人擅长储蓄健康。

在高额的医疗费用前，我们能做的就是抵御风险，而家庭健康管理，就是抵御疾病风险的利器。

世界卫生组织调查显示，达到同样健康标准所需的预防投入与治疗费，抢救费比例为1:8.5=100，也就是说，一个人在健康管理上投入1元，一生的治疗费可减支8.5元钱，并节省100元抢救费。

越提前越省钱，家庭健康管理是最好的投资。

薄医生在线揭秘家庭防病攻略

第一步——科学查体

体检“坑”多深？快来看看你有没有“中招”！

01

对于体检这件事，年轻人觉得不用查，老年人觉得不敢查

这两种观念都是错误的，所有的慢性疾病都不是突然发生的，而是突然发现的。各种癌症的发病率都在逐年上升，而且发病年龄都在不断提前。因此第一次筛查的年龄没有限制，此刻就是你最好的体检时间。

02

把查体当成一次考试，只要通过就行

许多人认为只要体检报告上没有重大疾病就可以了，不去管理异常指标，反而放纵自己，高脂饮食，熬夜饮酒，体检不是“走过场”，不做健康管理的查体毫无意义。

03

体检是为了筛查重大疾病

每个人都会生病，疾病与人终身相伴。与很多人认知相反，查体最大的价值不是查大病，而是查小病。查体的目的是在发现问题之后把小病做好健康管理，预防大病的发生。

第二步——做好家庭健康管理

很多人可能会有这样的疑惑：“为什么家里人容易组团生病？”

你要说，一定是基因在作怪！事实并非如此。只有5%的肿瘤具有遗传倾向风险，对健康影响最大的因素是生活方式。

浙江一对中年夫妻双双查出胃早癌，这种现象被称为“夫妻癌”。主治医生调查后发现，他们平常爱吃各种咸腌海产品，几乎三餐不离，又都爱喝酒，饮食习惯几乎完全相同。

而这样的情况并不少见，全家人具有相同的体质，又有类似的饮食结构，长期共同生活下就会面临相似的健康风险。

要想改变家庭健康危机，就需要一位专业的家庭首席健康官来引导家庭成员，从饮食搭配到生活习惯的引导，可以使整个家庭形成健康的生活方式传播链条。

妈妈具备天生的关爱与耐心，善于观察家庭成员的健康状况，拥有丰富的生活经验和健康知识，能够制定科学的饮食计划，是改变家庭健康危机的核心角色。

健康不仅是一种生活，更是一种家庭传承。

健康“掌门人”之家庭首席健康官

进阶指南

01

为家庭成员定制一份营养改善计划

比如从改变早餐开始

营养均衡不单单指均衡的饮食，更重要的是能够吸收均衡的营养到体内，让身体细胞拥有足够量的、均衡配比、完全的营养素来供其消耗。

这就需要为家庭成员定制一份有针对性的营养改善计划，为家人的脆皮身体补点“有用的”。应该减少红肉、盐和含糖饮料的摄入，补充维生素、蛋白质与钙。

改善家庭成员的营养状况就是从改变早餐开始。

02

给每个成员制定一套体检计划

通过科学查体了解家庭成员的健康状况，从而更好地进行家庭健康管理。

03

通过家庭健康管理的方式，纠正体检中的异常指标

与疾病管理先病后治的逻辑不同，健康管理是逆向思维，在疾病发生之前有针对性地管理那些会影响到自己和家人健康的因素，按照科学规律进行管理，防患于未然，把全家人挡在生病的路上。

第三步——保持情绪的积极稳定

心情晴雨表，肠胃先知晓

心情压抑难舒，健康高亮红灯——

不良情绪伤害消化系统和心脑血管系统

心情阳光明媚，健康如影常伴——

脾胃和，消化畅，身自安

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