2025.06.06
DAY 3 | 已经有了顽固的3“八线”，怎么改善？
一. 早安变美日签
姐妹们早呀，今天是我们的第3天啦～
每日一句变美金句，快来查收今天的变美日签吧
小熨斗仙女
今日变美日签
敢于对抗年龄的女人，大多拥有旺盛的生命驱力，她们打破“什么年龄做什么事”的禁锢，活出不设限的人生。
小熨斗仙女驾到
（图片：第三天-图1-今日变美日签）
跟练的姐妹有没有发现，自己的假性纹已经开始慢慢变淡了，效果看得见。
那有姐妹就要问了，脸上的顽固纹该怎么办呢？哈哈别急，今天我们就来集中解决脸上那些顽固的3“八线”哦～
二．今日美丽行动
姐妹们，想要对抗顽固的3「八线」，今天的美丽行动方案已就位~
小熨斗仙女
今日美丽行动
吃 营养早餐：由内而外构筑肌肤抗衰防线
学 抗衰科学观：建立内支撑抗老科学观
避 抗衰误区避坑：练背的确重要，但它不等于抗老
做 3“八线”护肤手法：“321夜间打卡”抗衰跟练
小熨斗仙女驾到
（图片：第三天-图2-今日美丽行动）
三. 营养早餐时间
到我们的营养早餐时间啦～
姐妹们，千万不要以为皮肤松垮都是年龄的错，其实很多时候，是营养撑不住！
饮食提醒：甜食虽好但不要太贪吃哦，因为糖化反应可是“毁胶原大户”！
#植物营养素#
认识“天然植物软黄金”——番茄红素
番茄红素多来自番茄、西瓜、番石榴等红色蔬果，可以有效抗氧化，清除人体内自由基，预防衰老；预防和抑制前列腺癌、消化道癌等多种癌症；还在改善黏膜组织和保护心血管健康方面发挥重要作用。
番茄红素属于脂溶性营养素，和油脂搭配吸收利用率更高。
——《了不起的植物营养素》
（图片：第三天-图3-抗衰营养宝藏）
四. 抗衰科学观
上午时间总是过的飞快，马上中午啦，来涨点抗老小知识吧～
不知道姐妹们有没有同感：以前脸是立体紧致的，现在下颌线模糊了不说，法令纹还加深了，就连苹果肌也快看不见了……
这可不单纯是因为胖了、没睡好，真正的原因其实是——皮肤的“支架”塌了。所以想要淡褪顽固的纹路，必须要从内做好支撑～
由内撑起 淡褪3大顽固纹！
【充肌底】 充盈肌底 盈润饱满
玻尿酸
【提轮廓】 激活胶原 提拉紧塑
复合胜肽
【淡纹路】 促生胶原 撑弹纹路
（图片：第三天-图4-由内撑起淡褪顽固纹）
我们的皮肤之所以能有弹性、紧致感，靠的就是皮肤内部的“网状支撑结构”，而这个支撑网的主要成分就是：胶·原·蛋·白
给姐妹们科普一下：胶原蛋白占肌肤质量的70%以上，是肌肤的支撑结构，就像建筑里的水泥，它维持着肌肤的紧致年轻，让我们的皮肤，维持饱满、平滑、富有弹性。
*胶原蛋白紧密充盈
*肌肤表面平滑
衰老的肌肤
*胶原蛋白稀疏受损
（*图片：第三天-图5-年轻肌肤VS衰老肌肤）
但问题来了：25岁之后，胶原蛋白每年流失约1%~1.5%，40岁以后流失速度更快，那怎么解决？
认准它：雅姿抚痕紧致精华乳，它所包含的关键成分，能够很好地激活皮肤中的胶原蛋白的自生和合成能力，一起来看看吧～
胶原蛋白自生·合成·塑紧
激发活性 胶原·自生
胶原源生A醇：促使胶原蛋白源源新生。
持续稳定 胶原·合成
精纯维C：保护并隐定胶原蛋白合成,降低胶原蛋白流失！
强韧结构 胶原·塑紧
原生胜肽：帮微促进新生胶原蛋白及弹性纤维形成强韧结构。
（图片：第三天-图6-三大胶原源生成分）
所以姐妹们，我们的每一步护理、每一次跟练打卡，都是在给皮肤“装支架”。千万不要等皱纹越来越深，脸越来越垮，才开始各种补救。
所以今天晚上，也一定要坚持跟练我们的「3“八线”大作战护肤手法」哦。我们一起稳住皮肤内支撑，就这么约定好咯～
五. 抗衰谣言粉碎机
姐妹们，今天咱聊一个特别火的抗老思路——“练背=抗老，能改善法令纹”。相信不少姐妹刷小红书看到过这个说法, 于是就开始埋头苦练
小熨斗仙女驾到
忙变美 3“八线”大作战”7天养成营
抗衰谣言粉碎机
练背可以改善法令纹真的假的？
练背的确有助于
· 改善体态、抬头挺胸
· 帮助循环，减轻水肿、气色差
· 让人看起来更“精神”、“年轻”
练背好处多多，鼓励大家去练，但它不能改善法令纹
《美国皮肤病学会》ADD在其官方指南中指出：
“良好姿势只有助于外观年轻化，但不能逆转因日晒或胶原蛋白流失引起的皮肤老化。”
因为，背部肌肉训练（练背）主要作用于肌肉骨骼系统和代谢系统，而皮肤抗老的核心在于真皮层结构（胶原蛋白、弹性蛋白等）、表皮层健康以及对抗光老化和氧化应激。两者作用机制和目标完全不同。
而衰老型法令纹有两大成因：
1. 是因为年龄增长，苹果肌的皮肤组织下移，从而导致法令纹变深
2. 口周老化，当我们出现肌肉牵扯时，会导致法令纹，特别是法令纹上面的小细纹
所以以上成因，都不是通过练背能够改善的
*以上观点支持来自三甲医院相关科室医生
只有从皮肤“内在”抗衰，才可能改善法令纹，拥有看得见、稳得住的年轻状态哦～
（图片：第三天-图7-抗衰谣言粉碎机）
六. 晚间抗衰打卡
晚上好呀~姐妹们，晚上是我们打造“皮肤内支撑力”的关键时刻。快快准备好你的雅姿抚痕紧致精华乳+雅姿弹润紧致面膜，一起跟练这套「3“八线”大作战护肤手法」吧~
3「八线」大作战
狙击「显老」顽固纹
焕现年轻轮廓
「雅姿弹润紧致面膜」
「雅姿抚痕紧致精华乳」
Step1
涂抹适量抚痕精华于3「八」纹路+额头纹路处打圈按摩吸收
眼下纹
法令纹
木偶纹
Step2
弹润紧致面膜叠敷全脸15分钟后揭开简单按摩吸收
（图片：第三天-图8-3八线护肤手法）
（视频：第三天 - 视频1 - 卡老师带你做3八线大作战）
不仅是3“八”纹路，额头和苹果肌也要涂抹到哦，然后慢慢地打圈按摩直至吸收~按摩完，可以边刷剧边敷一张紧致面膜，给自己一个愉悦的放松时刻。
这套护肤法，能帮我们精准刺激肌肉+带动胶原合成哦，这可比起事后填充，更有效也更自然呢～
七. 练后拍照
姐妹们有没有觉得肌肤瞬间变紧致了？来看看这些和我们一样坚持的姐妹，跟练完3“八线”护理，皮肤给出的“答卷”吧～
小熨斗仙女驾到
忙变美 3“八线”大作战”7天养成营
3“八线”大作战法
用过的姐妹们刚摘下面膜就来分享体验了
护肤前
第一天
第五天
“我刚用到第5天，已经有明显的感觉了，皮肤更饱满了，最开心的是法令纹变浅了，我会继续用下去的”
Before After
第7天化妆棉擦过脸上时突然发现那条跟了我多年的眼尾纹...变淡了，川字纹也不见了。原本像“括号“一样的法令纹浅了许多，最惊喜的是整张脸都在发光！
（图片：第三天-图9-3八线护肤对比）
跟练完，也记得记录一下你的护肤小成果哦，每天一拍，是你慢慢变美的专属仪式呀～也期待姐妹们分享在群里哦，照片和跟练感受都可以的！
岁月可以走得慢一点，只要你愿意，对自己好一点。今天我们解锁了消除顽固纹需要从内部做好支持，今晚早点休息，明天再继续为了消除3“八线”一起坚持和努力！
姐妹们，别忘了喝今天的美丽抗衰饮哦，用基源欣活和胶原蛋白肽冲调的这一杯，满满细胞抗衰营养喝让皮肤嘭弹的能量，可以在每天睡觉时慢慢变美变年轻哦~
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