Amway, 安利

💦水，是健康的根基

💪晨起一杯，唤醒身体活力

😪工作间隙，缓解疲劳乏力

🏃运动补水，助力体力恢复

💡喝水这件看似平常的小事

🏠关系着每一个人、每一个家庭的健康

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选择健康好水🌟

也是选择一种健康生活方式

水的重要性，不止在于补充身体所需水分‼️

还能促进营养吸收和身体循环，保持活力♻️

同时，优质的水分也是保持肌肤润泽、状态饱满的关键👍

日常不仅要“喝好水”，也要学会“科学喝水”✅

这些健康饮水小tips🌟

让你喝对每一杯水

1️⃣慢喝不快喝：

快速饮水会增加身体负担

容易引起打嗝或腹胀

饮水时要水含在嘴里徐徐咽下,

充分滋润口腔和喉,有效缓解口渴

2️⃣早喝不晚喝：

当出现口渴心烦等状况时

说明机体细胞已经开始脱水

因此,喝水需要定时,变被动饮水为“主动饮水”

3️⃣喝淡不喝甜：

日常运动出汗会造成水分、矿物质、维生素等流失

高糖、高能量的甜饮，营养素较单调

不宜过量饮用,更不能用来代替白开水

4️⃣喝够八杯水：

成年人的身体70%的成分由水组成

建议每天饮用7~8杯水(1500~1700ml)为宜

如果活动量大,出汗多，要应当适量增加喝水量

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一杯安全、干净、且保留天然矿物质的好水💦

更能为健康注入鲜活力量💪

从一杯好水开始，开启健康生活🎈

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暖心陪伴更长久

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