Amway, 安利

早餐吃的好，健康少烦恼。然而，人们往往忽视了早餐中潜藏的问题。接下来，专家将为您揭示有关早餐的真相。主要有三个原因。首先，食物种类过于单一，导致营养不全。第二个是吃的不全，很多人早餐种类不够丰富，无法满足身体所需的营养素。第三点吃不好，很多人在选择早餐时不合理，往往根据个人口味选择油炸食品，虽然美味，但缺乏营养且热量高，长期食用将引发健康问题。若不食用早餐或早餐搭配不合理，对健康会产生长远的影响。这种影响在营养学上被称为“隐性饥饿”。尽管人们吃饱了肚子，但身体所需的许多营养素仍不充足。我们的营养调查揭示，尽管每个人都能保证基本的饱腹感，但维生素、矿物质以及膳食纤维的摄入都不足。因此，由于微量营养素的缺乏和饮食的不平衡，对健康产生了显著的影响。尤其是那些想要减肥的人，可能会认为不吃一餐就能减少食物摄入，从而有利于体重减轻。然而，事实并非如此。实际上，省略早餐会导致新陈代谢率下降，反而可能导致体重增加、超重或肥胖。因此，千万不能通过省略早餐来创造热量赤字，结果很可能适得其反，越减越肥。早餐对人体的重要性不言而喻。只要我们认真坚持，它对控制体重和维护身体健康都有积极作用。按照营养早餐的金标准，摄取一份营养早餐，能让我们的身体和大脑充满能量。

早餐时间；规律早餐