远离小胖墩,体重管理从“早”开始!儿童成长关键期,易缺乏营养元素要补齐,家长做好总表率,全家一起吃好营养早餐~#营养早餐#纽崔莱#儿童营养
中国的儿童青少年6到17岁群体中,肥胖率高达7.9%。肥胖不仅阻碍孩子的正常生长发育,还增加他们肢体运动的负担,甚至对智力发展也产生一定影响。根据我们大量的调查数据显示,带孩子来检查肥胖问题的家庭,存在一个普遍问题:他们的早餐通常很单一,或者干脆不吃早餐。这会导致儿童饮食中营养素摄入不均衡,过多摄入提供能量的营养素如碳水化合物和脂肪,而对成长发育有利的微量元素如钙、铁、锌、硒以及维生素A、B、C等则摄入不足。这些营养成分在肥胖儿童体内通常较为缺乏,尤其是维生素B能够加速新陈代谢,适当摄入蛋白质可以增强饱腹感,有助于减少其他高热量食物的摄入。此外,我们研究还发现肠道菌群紊乱也会增加儿童患肥胖的风险。因此,在必要时,为儿童补充益生菌是十分必要的。特别需要注意的是,儿童的饮食结构应得到适当关注。家长在日常饮食中不仅需要关注热量摄入,更应注重营养均衡。遵循“营养早餐6+1”原则,对孩子的成长发育至关重要。