Amway, 安利

岁序轮转，祥蛇将临

路途千里为团圆，全家健康系心间

大包小包置办年货

不如就为家人带上一份营养好礼

“喜”迎新春，“早”点回家

营养不缺席，新年更圆满！

四喜临门，还不快接！

翘首以望盼团圆，健康平安过好年！

新春将至，一起开门迎“喜”

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营养早餐

早餐添营养 新年添福运

一喜临门

肌骨康健少生病 鹤发童颜人不老

宜 按时吃好第一餐 营养健康把好关

家庭聚会太频繁，一旦早餐不规律 胃肠消化受影响，全天营养“乱了套”

忌 油盐爆炒负担重 肥甘厚腻也伤身

减盐控油也少糖，换成好“脂”更健康 烹调多选蒸煮拌，少下馆子多下厨

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二喜临门

精力充沛展鸿图 步步高升启新章

宜 早餐食物多样化 多食蔬果胜良药

谷物薯类为基础，优质蛋白不能忘 蔬果营养吃足量，多维多矿少不了

忌 大鱼大肉成“主角” 胡吃海喝到天亮

高脂、高糖无节制，膳食纤维摄取少 血管压力难撑住，五脏六腑齐受伤

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三喜临门

气血充盈人舒展 夫妻和顺家美满

宜 谷物杂粮宜气血 “早”起主食不能忘

粗细结合健脾胃，安神养血气色好 额外补充铁与锌，搭配 VC 好吸收

忌 饮食杂乱怕长胖 不吃主食只吃菜

节食过度不可取，按需补充是王道 营养搭配讲策略，身心活力自然享

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四喜临门

免疫无忧体质强 茁壮成长节节高

宜 营养均衡 6+1 “益”师“益”友 好榜样

忌 零食饮料无节制 黑白颠倒乱作息

糖分盐分过量入，胃肠负担真不小

熬夜熬坏精气神，免疫防线渐垮掉

新春餐桌划重点

营养圆满幸福年

一张餐桌，就是整个新春佳节的“主场”。四“喜”齐聚，幸福和团圆就在每天的早餐里。如何吃出健康、吃出营养？小编为您划个重点：

“食”全“食”美过大年

6句口诀要记牢

早餐定时又定量，种类不少于四样

主食粗细来搭配，蔬果蛋奶各一份

均衡营养打好底，按需补充“6+1”

饮食有节不过饱，添点好菌肠舒畅

少喝饮料多喝水，饮酒适量可别忘

减盐控油和少糖，煎炸爆炒失营养

一张团圆餐桌的重点

也是我们守护家人健康的起点

新的一年，用心搭配每一顿营养早餐

让营养与健康成为家庭的“主旋律”

一起拥抱幸福圆满的时光吧！