Amway, 安利

焕颜女性的低脂营养早餐

皮肤的困扰不仅是看着显老、气色不好，随着年龄增加，更有来自骨骼、肌肉衰老的双重打击，所以想要保持颜值高峰，从现在开始就需要为自己储备营养，让皮肤、骨骼、肌肉吃得饱，才能拥有健康颜值，这一份保持美丽的低脂营养早餐食谱赶紧抄起来吧~

营养早餐

植物蛋白粉

纤维粉

卵磷脂粉

女士益生菌粉

焕颜女性的低脂营养早餐

莓果香蕉燕麦杯（制作时间：0分钟）

（1、）前一晚取适量燕麦加入牛奶泡发20分钟；香蕉切片，准备酸奶、蓝莓、树莓。

（2、）将所有食材、植物蛋白粉、纤维粉、卵磷脂粉和女士益生菌粉分层放入杯中，滴入橄榄油，冷藏即可。

（3、）早上拿出燕麦杯搅拌即可食用，搭配倍立健片，充足营养为美丽加码。

纽崔莱nutrilite™纤维粉固体饮料

纽崔莱nutrilite™女士益生菌

13、Morning Nutrition

营养早餐

植物蛋白粉

纤维粉

卵磷脂粉

女士益生菌粉

焕颜女性的低脂营养早餐

抹茶莓果奇亚籽燕麦杯（制作时间：0分钟）

（1、）前一晚取适量燕麦加入牛奶泡发20分钟；奇亚籽加入热水泡发；准备酸奶、树莓和蓝莓。

（2、）将所有食材、植物蛋白粉、纤维粉、卵磷脂粉、女士益生菌粉和抹茶粉分层放入杯中，滴入橄榄油，冷藏即可。

（3、）早上拿出燕麦杯搅拌即可食用，搭配倍立健片，活力状态更加分。

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纽崔莱nutrilite™女士益生菌

13、 Morning Nutrition

营养早餐

植物蛋白粉

纤维粉

卵磷脂粉

女士益生菌粉

焕颜女性的低脂营养早餐

抹茶牛油果坚果燕麦杯（制作时间：0分钟）

（1、）前一晚取适量燕麦加入牛奶泡发20分钟；牛油果切块，准备酸奶、坚果。

（2、）将所有食材、植物蛋白粉、纤维粉、卵磷脂粉、女士益生菌粉和抹茶粉分层放入杯中，滴入橄榄油，冷藏即可。

（3、）早上拿出燕麦杯搅拌即可食用，搭配倍立健片，还原美丽健康态。

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13、Morning Nutrition

营养早餐

Morning Nutrition

植物蛋白粉

纤维粉

卵磷脂粉

女士益生菌粉

焕颜女性的低脂营养早餐

奶香芋泥香蕉坚果燕麦杯（制作时间：0分钟）

（1、）前一晚取适量燕麦加入牛奶泡发 20 分钟； 香芋预约蒸熟搅打成泥； 香蕉切片，准备蓝莓、坚果。

（2、）将所有食材、植物蛋白粉、纤维粉、卵磷脂粉和女士益生菌粉分层放入杯中，滴入橄榄油，冷藏即可。

（3、）早上拿出燕麦杯搅拌即可食用，搭配倍立健片，吃出好免疫。

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纽崔莱nutrilite™女士益生菌

营养早餐

Morning Nutrition

植物蛋白粉

纤维粉

卵磷脂粉

女士益生菌粉

焕颜女性的低脂营养早餐

苹果肉桂坚果燕麦杯（制作时间：0分钟）

（1、）前一晚取适量燕麦加入牛奶泡发20分钟；苹果切片，准备酸奶、坚果。

（2、）将所有食材、植物蛋白粉、纤维粉、卵磷脂粉、女士益生菌粉和肉桂粉分层放入杯中，滴入橄榄油，冷藏即可。

（3、）早上拿出燕麦杯搅拌即可食用，搭配倍立健片，开启元气满满的一天。

纽崔莱nutrilite™纤维粉固体饮料

纽崔莱nutrilite™女士益生菌

营养早餐

植物蛋白粉

纤维粉

卵磷脂粉

女士益生菌粉

焕颜女性的低脂营养早餐

香蕉奇异果坚果燕麦杯（制作时间：0分钟）

1、前一晚取适量燕麦加入牛奶泡发20分钟；香蕉和奇异果切块，准备酸奶、坚果。

2、将所有食材、植物蛋白粉、纤维粉、卵磷脂粉和女士益生菌粉分层放入杯中，滴入橄榄油，冷藏即可。

3、早上拿出燕麦杯搅拌即可食用，搭配倍立健片，定制营养更加分。

11、Morning Nutrition

营养早餐

植物蛋白粉

纤维粉

卵磷脂粉

女士益生菌粉

焕颜女性的低脂营养早餐

紫薯桃蕉燕麦杯（制作时间：0分钟）

（1、）前一晚取适量燕麦加入牛奶泡发20分钟；紫薯预约蒸熟搅打成泥备用；香蕉和黄桃切片，准备酸奶。

（2、）将所有食材、植物蛋白粉、纤维粉、卵磷脂粉和女士益生菌粉分层放入杯中，滴入橄榄油，冷藏即可。

（3、）早上拿出燕麦杯搅拌即可食用，搭配倍立健片，多维营养添动力。

11、Morning Nutrition

高主任的营养厨房之美肤早餐

爱美之心人皆有之，想要皮肤状态好起来，不仅仅是需要外在的调理，而是需要整个身体来帮忙。我们身体大大小小的问题都会在皮肤这面“镜子”上展现出来。听一听高主任为我们推荐的内调法宝，从早餐中为我们带来好气色，打造好状态！吃出好气色、好状态的秘诀，就在这份美肤早餐中。

高玉霞 63岁 北京市临床营养治疗质控中心专家委员、协和医科大学客座营养讲师，20年如一日营养早餐践行者

高主任的营养厨房

宠爱颜值，留住美肤好气色好的皮肤。皮肤问题实际上关乎整个身体健康。皮肤是我们内在健康的镜子，它就像体温计和晴雨表，身体任何部位的健康问题都会在皮肤上有所体现。例如，皮肤松弛意味着深层胶原蛋白正在大量流失；面部皮肤下垂及各种皱纹的出现，则表明皮下脂肪层、肌肉骨骼的整体质量正在下降。因此，若你追求美肤与抗衰老，必须认识到有效的美肤是一个系统工程，它涵盖了身体健康、护肤品和医美三者的结合，每种手段针对不同的问题。但必须明确，护肤品和医美仅能起到维护和修正的作用，它们是解决表层问题的外养方法。而身体的健康才是根本。护肤品无法渗透至真皮层，更不用说皮下组织了。对于真皮层和皮下组织出现的问题，如衰老、皱纹、松弛等，护肤品所能做的十分有限。我们皮肤所需的营养物质，如蛋白质、矿物质、维生素等，必须通过食物摄取，并通过毛细血管输送给皮肤细胞。因此，护肤的本质实际上是养护我们的身体。皮肤的保养不仅需要外在的滋养，更需内在的调理。那如何进行内在调理呢？关键在于理解，针对皮肤健康的内在调理并不存在所谓的“对症下药”。换言之，不存在一种单一的营养素补充后就可以直接在我们期望的部位产生明确效果的情况。人体是一个复杂的系统，单一补充某种营养素难以产生显著效果。这个道理很简单，你补进去的某种营养素能被身体吸收多少，利用多少，取决于你本身的身体环境。就像种子撒得再多，如果土地质量不好，庄稼也不会长好。因此，皮肤不仅要外养，更要均衡，系统的内调和均衡膳食才是改善皮肤最有效的方法。若想根本上改善皮肤状况、延缓皮肤衰老，在日常早餐之外，应增加一份美肤早餐。一、各种维生素和矿物质，这是基础中的基础。2、多摄入一些优质蛋白和维生素C,这是目前促进胶原蛋白合成最可靠的办法，胶原蛋白越多，皮肤会显得越紧实饱满。3、益生菌调节你的肠胃健康，肠胃不好,吃的都不吸收，那你吃再多营养物质其实都白瞎。美肤是个系统工程，更是一个吃的工程，这份美肤早餐能帮你解决根上的问题。一顿营养丰富的早餐能为一天带来好心情，宠爱自己，从早开始。