Amway, 安利

💬常言道：“人与血管同寿”

⚠️日常生活中，越来越多人开始重视血管健康

👏传统养生运动【拍八虚】，有助于理气活血，疏通经脉

🧡运动同时搭配食补，外调内养，更能使养护事半功倍

⬇️点击下方视频，一起跟练拍八虚，把养护融入日常生活

汉本萃

养护血管 拍八虚

越来越多的人开始重视血管健康，而拍八虚作为一种传统养生法，有助于理气活血，疏通经脉。所谓八虚，就是我们身上的两肘窝、两腋窝、两胯窝以及两腘窝。中医认为八虚是五脏藏邪之所在，拍打八虚可以促进血液循环，帮助养护血管。在拍八虚的同时配合艾草锤可以更好地促进血液流通。拍八虚的力度不宜过重，可以循序渐进，拍打的顺序应该由上至下，次数以七七四十九次为佳。接下来我就带领大家一起拍八虚，理气活血：拍打肘窝各49下，疏解心肺痰湿，改善睡眠；拍打腋窝49下，疏肝解郁，舒缓心情；拍打胯窝各49下，促进下肢血液循环，缓解上热下寒；拍打腘窝各49下，改善腿脚不适，助力祛湿排毒。拍八虚简便可行，长久坚持非常有益于健康。但是也有一些注意事项：首先，拍八虚并不适合所有人群，以下人群不适合拍八虚；其次，拍八虚应量力而行，身体出现任何不适都应及时停止，如有需要请前往线下就医。除运动外，也可以及时补充有益于血管通畅的营养，如当归、陈皮、沙棘。运动配合食补，外调内养，守护血管好状态。