抗衰达人养成｜是谁偷走了你的「感知能力」

2025.07.27

🧐是谁偷走了你的感知能力？

‼️警惕不良习惯的负面影响
💪快来吃透感知力敏锐的秘密

🍀让感知力始终保持年轻状态

【科普视频】

感知能力包括听力、视觉、触觉等等，那你说活得久当然是好的，但如果说有一天明明还活着，但我听也听不见了，我也没办法跟别人交流谈心了，我的眼睛也看不见东西了，那你说这个手机再好，电视再好啊，风景再美，那咱们也什么都看不到，感受不到了，所以说我们特别希望大家好好的去保护自己对这个世界的感知能力，您比如说现在很多人喜欢长时间的戴着耳机，熬夜就喜欢躺床上看手机，这些坏习惯其实呢，就是在潜移默化的偷走我们的感官的这种敏锐度，而感知能力的大幅衰减呢，其实也说明了我们身体有一些机能正在加速老化的过程，除了好好的保护我们的听力、视力之外呢，其实呢，今天妙妙老师在这啊，也想特别建议大家，平时咱们可以在生活里面多去感受自己，提升我们对自己这副身体的觉察力，用现在很流行的一句话来说呢，就是让自己活在当下，大家看你说为什么现在有那么多人生活里面就是会出现一些很奇怪的现象，比如说我拿着手机就是一直在找手机，我戴着眼镜，我就到处在找眼镜了，这个就是因为我们的专注力不在当下，我们没有去关注到我们的身体，甚至你感受不到你的手正抓着手机，你可能也感受不到你的眼镜原来跟你的鼻子、耳朵都有接触，而现在很多人就是走路的时候总是容易磕磕碰碰，那为啥呢？是因为他的注意力根本不在他当下的生活里，他集中在了别的事情上，眼睛本来应该看着路况的，但是他在想别的事情，所以这个时候你的眼睛，你的身体的感知能力已经被别的事情给带走了，那怎么做呢？其实很简单啊，每天至少找一个专属的时间做一次身体的扫描。好好的来感受一下自己的身体状态，那从头到脚，或者从脚到头，你仔细的去感受你的身体的各个部位，跟他来对话，看看你的身体的部位，诶，有没有发生一些不舒服啊，有没有一些痛痒酸胀或者其他的感觉出现，感受你的心跳，感受你自己的呼吸，重新找回自己对自己身体的感知和掌控，相信呢，也可以帮助更多的人活出内心的平和。

【知识海报】