Amway, 安利

课前引言

❗老≠衰！年龄只是数字，机能下降才是真问题
📊人均预期寿命79岁，但健康预期寿命仅68.6岁
⏳这意味着近10年的时间里人们可能得带病生存，生命质量大打折扣
💡抗衰，就是为了让生命有质量，而不只是“活着”
💪认识健康预期寿命，学会延长健康寿命，活出高质量人生

课程正文

想活得长久又有质量？关键在于拥有健康的寿命！积极主动的抗衰是核心 —— 从细胞到器官，全方位唤醒年轻状态。搭配适度运动、健康饮食、优质睡眠和稳定情绪，在长寿的同时绽放活力好状态！

亮点海报

📢国家都喊你抗衰啦！

🌻预期寿命已然达标，健康预期寿命却有待提高

🍁长寿是为了多享受天伦之乐，而不是卧病在床

🌱现在就开始活力焕龄，提前为高质量晚年投资

🌈让健康超长待机，共享生命的美好时光

ageWISE

活力焕龄

国家都说了

我国人均预期寿命

达到79岁了

不想70岁卧病在床

而是带着小孙女放风筝？

现在就开始保养身体吧！

今天你“活力焕龄”了吗？

ageWISE

活力焕龄

国家都说了

预期寿命持续增加

健康寿命更需主动延长

这些时光

我们可以选择在公园悠然漫步

而非辗转于医院长廊

今天你“活力焕龄”了吗？

ageWISE

活力焕龄

国家都说了

人均预期寿命突破新高

一起让健康超长待机

隔壁王阿姨65岁还在说走就走

你的精彩人生不该被疾病打断

今天你“活力焕龄”了吗？

ageWISE

活力焕龄

方妙玉

注册营养师中医学硕士

衰

老

老而不衰

衰和老是两码事

代表两种不同的

生命状态。

科普知识，仅供参考，非广告宣传。

ageWISE

活力焕龄

提升健康预期寿命

才是高质量晚年

的重要指标。

高质量

长寿

健康长寿

长寿

*科普知识，仅供参考，非广告宣传。

随堂测试

1/ 关于健康预期寿命，正确的理解是？（单选题）

A. 指人均预期寿命

B. 一个人处于良好健康，可自理状态下的平均寿命

C. 我国目前健康预期寿命高于预期寿命

D. 与生命质量无关

答案：B

2/ 如何延长健康寿命更有效？（多选题）

A.     趁早抗衰

B.     从细胞开始抗衰

C.     打通细胞到器官抗衰链路

D.     坚持健康生活方式

答案：ABCD

本课小结

通过今天的学习，我们认识到：

l  世界卫生组织对健康寿命的定义是一个人处于良好健康，可自理状态下的平均寿命；

l  延长健康寿命的意义是让健康年轻态、生活质量更高；

l  想要提高健康寿命，需要趁早关注，遵循从细胞到器官全身系统性抗衰理念，并坚持良好生活习惯如适当运动、健康饮食、良好睡眠、情绪稳定等。