2025.07.27
认知健康指南海报合集
#活力焕龄之脑力健康解决方案
🤨《健康认知指南》内容文字干货太多？
😥脑力内存跟不上？
📒高能知识海报为你总结！
🧠点击开启脑力焕活之旅
nutrilite 纽崔莱 age wise活力焕龄
大脑是人体的指挥官
4大“核心部件”组成大脑基本结构
大脑 间脑 小脑脑干
神经元是大脑的基本功能单位
神经元 信息的传递者与处理中心 掌控生理活动的指令发出。
细胞体 含有细胞核、细胞器等，是神经元细胞的营养中心 。
树突 信息接收站，负责捕获并整合来自其他神经元的信号。
神经元细胞微环境
能对神经元的功能和行为起到调控作用。
轴突 信息发射塔，将神经元的信息输送至远方，并在末端释放神经递质以传递信号。
活力焕龄
纽崔莱
延缓脑力衰退，刻不容缓
脑力衰退新趋势
增速快
年轻化
多成因
脑力衰退，“三步”知轻重
主观认知下降阶段
轻度认知障碍阶段
阿尔茨海默病阶段
脑力衰退早有预警，趋早开启脑力抗衰
记不住事，如出门忘带钥匙
算不对账
表达不到位
找不到熟悉的路
睡眠质量差，容易醒
活力焕龄
纽崔莱
三大成因加速大脑“岩机”
不可避免的自然衰老，引发脑力衰退
基因组不移
Amyloid-β蛋
Tau蛋白
突触
不良生活习惯是
“脑力衰退加速器
长期食用超加工食品
吸烟酗酒
久坐不动
遗传基因也可能加速脑衰老
#活力焕龄之脑力健康解决方案
🎓《健康认知指南》经中国营养学会营养与神经科学分会指导
🌱由纽崔莱营养与健康研究中心编写
💫提供科学、系统、全面的脑力解决方案
🧠解锁脑力新搭子，焕活又健脑
活力焕龄
纽崔莱
多维标准，定义脑力健康
记忆存得住：指个体能够快速记住信息，并在较长时期内保持清晰、
准确的回忆能打。
思维理得清：指个体在思考和解决 问题时能够条理分明逻辑严密。
计算解得好： 指个体在生活、工 作中有处理数字方 面的能力，且计算
结果符合数学逻辑 与实际情况。
表达说得准：要求个体在传达思想和观点时能够用词恰当、语义明确、避免
产生歧义或误解。
定向辨得明：指个体在生活中对时间、方位等不易混乱，并能精 准对此进行辨别。
当个体在大脑多个维度功能层面均表现出色
才能认定其达到脑力健康
合理膳食 适当补充植物营养素
膳食营养不仅是维持生理功能的物质基础，更是塑造脑力健康的关键因素。
对于一些老年人或者饮食不合理的人群，日常饮食难以保证营养的均衡与全面，容易导致营养素的摄入不足。此时，合理补充营养素和植物化学物质（“植物营养素”)便可以填补这缺口，为大脑提供全面的滋养。
有实验证明，摄入含抗衰功效的植物营养素，可以有效把衰老的神经元细胞比例从16.9%降低到8.3%，从而增加神经元细胞活力。
bATmm-5植物小分子联盟
相关实验表明，“沙漠人参”管花肉苁蓉中的苯乙醇苷类物质和银杏叶中的提取物水仙苷，可以将血液中的异常Tau蛋白水平降低21.3%，使突触长度增加31.3%，进而改善神经元信号传递。
活力焕龄
纽崔莱
脑力抗衰，重在日常健康生活
除了补充植物营养素
还需要注重日常脑力呵护
一方面，坚持健康生活，保持良好习惯
一方面，注重日常实践，加强脑力训练
为脑力健康长久续航
保持良好习惯，维持大脑机能
良好的生活习惯也是脑力抗衰的基础，我们也可以从坚持以
下几个维度入手，维护大脑活力:
科学运动
良好心态
优质睡眠
生活规律
功能维护
参与实践训练，专项提升脑力
结合日常，还可以多多实践背诗词、玩数独、多出门社交等
脑力训练，预防脑力衰退：
背诵诗词
逻辑游戏
出门社交
规划路线
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