Amway, 安利

一：测一测，你的皮肤屏障被破坏了吗？

家人们集合啦！皮肤屏障就像脸蛋子的「防护盾」，一边锁水保湿，一边拦外界刺激。这盾要是「破了」，泛红干痒刺痛全找上门！想知道自己屏障牢不牢？👇做个测试看看吧，也可以把结果甩评论区我们一起聊聊

“你的皮肤屏障被破坏了吗？”

测试一

BEFORE

AFTER

剧烈运动后的面部情况

运动一段时间之后如果脸上有点红，但是能很快消退，说明皮肤屏障比较健康；如果红得非常厉害且持续时间很长，不能够自然恢复，需要冷水洗脸或者敷面膜才能消退，说明皮肤屏障有可能受损了

来源：CCTV《健康之路》栏目

做好“面子”工程，皮肤屏障是基建

相信身体的力量

“相信身体的力量

你的皮肤屏障被破坏了吗？

测试二

吹大风 温度变化 空气污染

情绪紧张 吃辣等刺激性食物 使用化妆或护肤品

遇到刺激后的面部情况

如遇发红、烧灼、干燥、脱皮、刺痛等不舒服症状，说明皮肤屏障已经受损了

做好“面子”工程，皮肤屏障是基建

来源：CCTV《健康之路》栏目”

二：生活中遇到这些“小麻烦”，其实都是皮肤在预警

健康危机大爆发，皮肤的紧急求救信号你收到了吗？

家人们注意啦！皮肤屏障像脸蛋的「隐形防护网」🛡️，既能锁水保湿，又能抵挡外界刺激。这层网出问题，脸蛋就容易闹脾气：干燥脱皮、泛红有红血丝、肤色不均、冒痘长闭口，易过敏等等。你们遇到过这些情况吗？

A、脸蛋总泛红？皮肤 “娇气” 背后藏着的小秘密

家人们，有没有发现自己一到换季，或者没睡好的时候，脸蛋就特容易泛红？关于皮肤总泛红的那些事儿，一起来看看下面这个视频，看完保准解开你的小疑问～

相信身体的力量 皮肤篇

脸蛋总泛红?皮肤“娇气”背后藏荐的小秘密

袁 超

皮肤科主任医师

大家好，我是袁超。皮肤容易泛红是敏感性皮肤的表现，表明皮肤对刺激的耐受力正在下降。从健康状态到敏感状态的转变，最常见的原因包括季节变化导致皮肤屏障的暂时性不稳定。此外，睡眠不足也会加重敏感性皮肤的症状，如泛红等，这实际上是皮肤发出的红色警报。反复出现的炎症刺激会加速皮肤老化。

B、洗脸次数过多或者过少，都会损伤肌肤屏障

大家是不是觉得洗脸很简单？其实很多人在踩坑：洗太少，脸油还冒疙瘩；洗太勤太使劲，脸越洗越干，易泛红刺痒、摸起来粗糙。到底怎么洗才合适？快来听听专家怎么说

相信身体的力量 皮肤篇

洗脸次数过多或者过少都会损伤肌肤屏障

北京中医药大学东直门医院 皮肤科主任医师 黄青

对于那些皮肤非常薄、面部有红血丝、皮肤严重敏感，或者皮肤屏障已经受损的人来说，减少洗脸次数确实能起到一定的改善作用。然而，这样做也可能引发其他皮肤问题。例如，我们白天会暴露在户外环境中，皮肤会沾染许多灰尘、细菌，以及肌肤产生的油脂。如果晚上不清洁面部，这些物质就会渗透到皮肤内，影响皮肤的正常呼吸。时间一长，毛孔会被阻塞，可能会引发一系列皮肤问题，甚至皮肤病。当然，过度清洁也是不可取的，它容易导致皮脂膜受损，随后会出现外油内干、皮肤敏感、毛孔粗大、皮肤瘙痒、脱屑、闭口、脂溢性皮炎等问题。因此，控制洁面的频率，使用温水轻柔洁面，选择氨基酸类的温和洁面产品，并做好补水保湿，适当配合修复产品，这才是科学养护皮肤屏障的方法。

C、1分钟速测，你的肌肤状态还好吗？

家人们，想知道自己皮肤到底啥状况不？别瞎猜啦，来做个皮肤测试准没错！不管是总泛红、爱长痘，还是干到掉屑，测完就门儿清～赶紧识别海报上的二维码来测测，别错过啦！

1分钟速测

你的肌肤状态

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三：养好皮肤，先打好屏障基建

家人们，咱脸上这层皮肤可不只是 “面子”，其实是个超能干的 “隐形盾牌” 呢～ 白天帮咱挡挡灰尘、花粉，晚上还悄悄锁住水分，连体温都靠它调节，24 小时在岗超靠谱！想知道怎么氧化？看看视频怎么说？

相信身体的力量 皮肤篇

养好皮肤先打好屏障基建

大家好，我是皮肤，你身体最外层的守护者。当早高峰地铁周围人潮的汗液与粉尘扑面而来时，我用紧密排列的上皮细胞过滤掉大部分的微生物。当你吃火锅浑身发热，我张开千万个毛孔排汗散热，让体温始终稳定在37摄氏度左右。当你抚摸花朵，我表面的益生菌正悄悄瓦解花粉里的致敏因子，避免你喷嚏连天。当你在空调房待久了觉得口干，其实是我在默默锁住水分，才没让你干燥掉屑。可你是否想过，这层看似不起眼的隐形盾牌，正面临着怎样的生存危机？作为人体最大的器官，我并不仅仅是颜值担当。我的上皮细胞紧密排列，形成物理屏障，防止细菌和污染物的入侵。数十亿的益生菌作为守卫军构成生物屏障，抵御有害微生物。我还能够分泌天然保湿因子，并与抗菌肽共同形成化学屏障，维持酸碱平衡。同时，我也承担着调节体温和锁住水分的重要功能。身体的内在状态会直接反映在皮肤上。代谢异常时，我会显得暗沉；免疫波动时，我会泛红；营养缺乏时，我的状态也会变差。我就像你身体的晴雨表，任何失衡都会在我身上留下痕迹。当我的屏障受损，会出现干燥、敏感问题反复。当胶原蛋白流失，松弛和纹路会逐渐显现。作为全身唯一完全暴露的器官，我每天直面外部挑战。紫外线让我产生大量自由基，加速胶原蛋白断裂。约80%的皮肤衰老源于光老化，即便涂防晒霜，仍有部分紫外线穿透，污染物，粉尘附着破坏屏障，寒冷干燥的空气夺走水分，吸烟、熬夜、代谢废物、高糖饮食带来的糖化反应，都会使体内自由基暴增，让我长痘暗沉。更糟糕的是，内部营养供给也面临困境。首先，从营养分配来看，人体在进行能量分配时存在先天劣势，它像一个偏心的管家，在关键时刻会优先保障大脑、心脏等重要器官的营养供给，而胶原蛋白则被骨骼和肌肉抢占，我只能排在营养供给的最后一位。因此，一旦身体营养不足，我便是最先感到饥饿的器官。其次，错误的补充方法也对我的状况无益。你可能认为食用猪蹄和鸡爪能有效补充胶原蛋白，但它们的胶原蛋白如同大块积木，我的细胞无法直接吸收利用，反而其中的高油高脂成分可能导致你不知不觉中体重增加。最后，从25岁起，我体内的胶原蛋白就开始以每年1%的速度减少，到了更年期，五年内更是减少了30%。加之日晒与糖化过程的破坏，我的支撑框架如同被蛀空的木屋，正在加速坍塌。这便是你所见的纹路与松弛的根源。据统计，在中国，皮肤疾病的患病率高达40%到70%，在导致健康寿命损失的疾病中排名第四，皮肤健康已成为关乎人类健康的重要因素。因此，可以看出，在内忧外患的双重压力下，我的基建城墙正在逐渐崩溃。我既是塑造你美丽外表的要素，也是维持你身体健康的关键。保护我，就从维护我的基建城墙开始。切勿等到我变得脆弱，才想起呵护我。真正的美，源自于由内而外的透明与坚韧。

四：今日总结

亲爱的小伙伴们，关于皮肤健康，大家还有什么可以分享的，可以一起说说昔日踩的坑，或者今日的学习感受~

家人们，今天聊了皮肤屏障这层 “隐形盾牌”—— 它不简单，是身体 “晴雨表”，代谢、免疫、营养问题都会显在脸上。可它每天受无数 “攻击”，营养分配靠后、胶原蛋白流失，稍不注意就容易干痒、泛红、长细纹。别急，明天重点唠唠：咋给这层 “盾牌” 打好基础，让它稳稳守护脸蛋～