肝脏需要哪些营养素的呵护

2025.07.28

肝脏需要哪些营养素的呵护

维生素C和维生素E都是强效的抗氧化剂，其他胡萝卜素和硒也具有抗氧化作用。通过抗氧化和抗氧自由基，它们可以保护肝细胞和其他全身细胞，具有护肝作用。此外，还有一些植物活性物质，如葡萄籽提取物和西兰花提取物，也具有抗氧化作用。对于护肝，我们提倡合理补充B族维生素，包括维生素B1、B6、B2和叶酸等。此外护肝的另一个作用，就是减少代谢综合征疾病。如果你有高血脂、糖尿病和高血压等，需要及时就医治疗。