Amway, 安利

健康该怎么规划

健康该如何规划？我教给大家一个培养健康观念的小方法，特别简单，就是卧床。但我说的这个卧床有个要求，就是如果没有人帮您不许翻身。大家如果有兴趣，可以自己回去试一下。在床上躺几个小时，没人帮你不许翻身，不用几个小时，1个小时下来你就会发现那是多么的煎熬和痛苦。此时大家就能理解最终疾病卧床的人有多么的痛苦了。在需要别人去照顾大小便，在照顾饮食饮水，你就理解什么叫做痛不欲生。不仅我们不想要这样的生活，而且这还会给家人带来极大的拖累。所以我倡导大家，思考健康问题的时候，请不要把健康只认为是个人问题，而应该把健康当成是我们对家人的一份责任。请允许我多说一句，当您卧床时，您一定会想到谁是那个三更半夜可以毫不顾忌地叫醒您并帮您翻身的人。我建议您从今天起好好爱他。有了这个观念，您会发现不仅健康了，家庭也更加和谐了。另外，我希望大家对健康有一个长期的观念。因为健康本身就是一个长期的事情，治病才是短期的事情。治好了以后，您还需要保持健康。如果我因为严重的膝关节骨质增生不得不进行关节置换手术，那么我还需要补钙吗？当然需要，因为还需要预防其他关节出现骨质增生。此外，颈椎和腰椎也需要关注。在后续的课程中，我也会详细讲解骨质增生。因为您肯定有过严重的骨质流失，需要通过每日足量的补钙来纠正。最后我想说，有人说健康知识最重要。但如果没有健康观念，即使了解了健康知识也不一定有用。只有有了健康观念，才能从现在开始逐渐培养自己的健康体质。比如，如果您有心脑血管疾病的家族遗传史，从现在开始就要注意多补充鱼油和抗氧化剂，避免像父辈那样早早发生动脉粥样硬化和冠心病。虽然不能保证将来不生病，但如果我们能晚个十年或五年发病，政府也是健康观念带给我们的巨大财富。我记得好多年前，有位先生来向我咨询营养补充的问题。他差不多三十几岁，状态非常好，面色红润，一口闪亮洁白的牙齿，头发也非常有光泽。我当时非常惊讶，问他为什么这么健康还要补充营养素。这也暴露了我当时还没有长期的健康观念。当时这位先生说了一句话，让我至今铭记在心，确实改变了我的健康观念。他说：“因为我如此健康，所以我才要倍加呵护。”这句话深深地震撼了我。因此，我认为我也应该有这样的观念，不能等到失去健康才意识到健康的重要性。今天在这里，我也想与大家分享，希望我们的每一位朋友都能因良好的健康观念而过上健康的生活。健康绝对是最美好的祝福，大家同意吗？因此，我也祝愿每一位参与健康学习的朋友全家健康，谢谢大家。

#马丁老师说营养#健康该怎么规划