Amway, 安利

关于运动，可能和你的认知不一样！

我们都知道运动能带来身体上的改变，但其实运动还能带来心理上的积极变化哦！如果你最近状态不佳，不如跟朋友们一起运动试试吧～

#安利#幸福心语#朋友伙伴#身体健康#运动

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《你知道运动会给你带来什么吗？》

知乎上有这样一个提问：“运动给你带来了什么？”

高赞回答是：“长期运动不仅能改变容貌，还给我带来一种从内散发出来的自信。”

运动真有这么神奇吗？

心理健康及运动权威专家斯塔布斯曾做过一项实验：

他让参与者们先进行为期一周的运动训练，

接着暂停7天，观察他们停止运动后的精神状态。

对比显示，所有参与者运动前后的多项数据都发生了大幅度的波动，

他们的心理状态指数较运动时平均下降了15%，

其中，胡思乱想的频率提升了23%，自信程度下降了20%，从容程度下降了19%。

实验结束时，一位参与者感慨道：“我的身体和精神对于运动的依赖远远超出我的想象。”

运动带来的幸福感，在于它能让我们释放压力、疏解情绪，获得身心的双重愉悦。

工作后跑跑步，让所有不如意，随汗水蒸发殆尽；

周末练练八段锦，让疲惫的身心，恢复久违的活力。

如果你觉得最近状态不佳，不妨通过运动，缓一缓紧绷的心弦吧～