【导语】
活了这么多年才知道,90%的生活局面竟由TA来决定!
生活中,我们对10% 突发事情的反应和态度,竟然能决定接下来 90% 的局面!「 费斯汀格法则」告诉你,情绪管理竟然有这么重要!
【文案】
亲爱的,你有过类似的经历吗?
某天早上不小心摔碎了心爱的杯子,接着就开始懊恼,
以至于本来得心应手的事情也不顺利,甚至觉得生活失控了。
社会心理学家费斯汀格研究发现:
我们对生活中 10% 突发事情的反应和态度,会决定接下来 90% 的局面。
这就是著名的「费斯汀格法则」。
他还举了这样一个例子:
妻子怕丈夫放在洗手台的手表被水弄湿,就放到餐桌上,结果被儿子不小心摔碎了。
丈夫为此和家人大吵一架,到公司才发现忘带重要文件,
匆忙回家给丈夫送钥匙的妻子,又撞倒水果摊赔了不少钱,
最后夫妻两人都迟到被批评,全勤奖没了,
儿子本来有望夺冠的比赛,因为心情影响,第一局就被淘汰了。
试想下,若丈夫一开始控制住了情绪,那这“闹心的一天”还会有吗?
生活中有很多事,我们控制不了前边的10%,
但可以通过控制心态和行为,去避免剩下的90%。
不好的事情已经发生,就好好面对处理,不被情绪带着走,
才能成为生活的掌控者。
【心理学效应】
社会心理学家费斯汀格研究发现:
我们对生活中 10% 突发事情的反应和态度,会决定接下来 90% 的局面。
这就是著名的「费斯汀格法则」。
【日常故事】
妻子怕丈夫放在洗手台的手表被水弄湿,就放到餐桌上,结果被儿子不小心摔碎了。
丈夫为此和家人大吵一架,到公司才发现忘带重要文件,
匆忙回家给丈夫送钥匙的妻子,又撞倒水果摊赔了不少钱,
最后夫妻两人都迟到被批评,全勤奖没了,
儿子本来有望夺冠的比赛,因为心情影响,第一局就被淘汰了。
试想下,若丈夫一开始控制住了情绪,那这“闹心的一天”还会有吗?
生活中有很多事,我们控制不了前边的10%,
但可以通过控制心态和行为,去避免剩下的90%。
不好的事情已经发生,就好好面对处理,不被情绪带着走,
才能成为生活的掌控者。