Amway, 安利

秋冬正是贴膘进补的好时节，热气腾腾的火锅、暖身滋补的牛羊肉、香甜软糯的糖炒栗子轮番登场。但有些人在这个季节却总是反复烂嘴角——面对满桌美味，也只能望而却步。为什么嘴角总在秋冬“罢工”？和安利君一起揪出背后的元凶。

很多人嘴角一出现发红、皲裂，第一反应以为是“上火”。其实，这种情况在医学上称为“口角炎”，它与上火的关系并不大。

口角炎是指发生在上下唇两侧联合处（即嘴角）的炎症性疾病，是一种常见的口腔黏膜疾病。其患病率约占成人口腔黏膜疾病的0.7%-3.8%，在儿童中占0.2%-5.1%。典型症状如下：

嘴角发红、起皮

最初阶段，嘴角周围皮肤会泛红并开始脱屑。

出现裂口

随着情况加重，嘴角皮肤会出现纵向的裂口，严重时甚至会糜烂、渗水。

结痂

渗出的组织液会形成黄色或深色的痂皮。

疼痛出血

在张嘴吃饭、说话甚至大笑时，会感到明显的疼痛或出血。

若口角炎得不到正确治疗或病因未被根除，容易反复发作。长期不愈可能导致口角区皮肤产生色素沉着、留下瘢痕，或引发慢性感染，使疼痛加剧、裂口加深，甚至引发口腔癌。

很多人分不清楚口角炎、唇炎和口唇疱疹，安利君教大家一个简单直观的方法来区分：

口角炎

口角炎是只发生在两侧嘴角部位的炎症。嘴角会出现发红、湿润、糜烂现象，形成水平状的裂口或结有黄痂，张嘴时会有明显的撕裂感。

唇炎

唇炎的范围比较广泛，它影响的是整个嘴唇，包括上唇、下唇或唇周皮肤。其典型表现是嘴唇大面积地干燥、起皮、脱屑，严重时会出现纵形的裂口，患者最主要的感觉是紧绷和瘙痒。

口唇疱疹

口唇疱疹多发于口腔和唇周部位，也会发生在鼻周、眼周等部位。在发作初期，患处会出现一簇簇的细小水疱，伴有明显的灼热和痒痛感，之后水疱会破裂、结痂。它具有传染性，并在人疲劳、感冒或免疫力下降时容易反复发作。

尽管口角炎在一年四季都可能发生，但其发病率在秋冬及冬春交替之际会显著增加。这主要源于以下几个因素：

气候干燥

秋冬季节空气湿度大幅下降，干燥的空气会加速皮肤和黏膜水分的蒸发。我们的嘴唇和嘴角皮肤非常薄，仅有正常脸部皮肤厚度的1/3，保护屏障相对脆弱，更容易受到干燥环境的伤害。

口水浸渍

口水浸渍是一个贯穿年龄段的常见且重要的诱因，尤其在儿童和老年人中最为高发。

儿童在长牙期，牙齿萌出会刺激三叉神经，导致唾液分泌量反射性增大。

老年人多因牙齿缺失或佩戴不合适的假牙，导致面部支撑不足、口角闭合不严，使唾液无意识从嘴角溢出，同样造成嘴角皮肤的长期潮湿和浸渍。

很多人觉得嘴角干燥就会不自觉地频繁舔嘴角。但是唾液蒸发时会带走更多水分，且唾液中的消化酶（如淀粉酶和麦芽糖酶）还会刺激脆弱的嘴角皮肤，导致“越舔越干，越干越裂”的恶性循环。

营养缺乏

B族维生素缺乏：特别是维生素B2（核黄素），它直接参与体内生物氧化和能量代谢，负责维护皮肤和黏膜的健康与修复。缺乏时，黏膜会变薄，抵抗力下降。研究表明，维生素B2缺乏是复发性口角炎最常见的原因之一。

铁元素缺乏：铁不足可能导致缺铁性贫血，使伤口部位的细胞得不到足够的氧气，难以愈合。《美国家庭医学杂志》有研究指出，不明原因的口角炎患者中有相当一部分存在铁缺乏。

锌元素缺乏：锌是细胞再生和伤口愈合的关键元素。缺锌会延缓伤口愈合过程，导致口角炎反反复复。

感染因素

细菌感染：主要由金黄色葡萄球菌引起，典型表现为嘴角处形成黄色厚痂。

真菌感染：以白色念珠菌感染为主，常见症状为嘴角出现带有化脓的小疙瘩。

过敏或刺激因素

接触某些过敏原或刺激物也可能引发口角炎，比如部分牙膏、唇膏、口红中的香精、防腐剂等成分，以及芒果、菠萝等含有蛋白酶的水果。

疾病因素

糖尿病、免疫系统疾病、牙齿缺失或假牙不适等因素，会通过影响伤口愈合能力、降低免疫力或改变口角微环境，成为口角炎反复发作的内在根源。

预防篇

外部保湿是基础

随身携带一支润唇膏或医用凡士林，在饭后清洁嘴唇和睡前进行涂抹，为双唇形成一道保护膜。在挑选润唇膏时，可优先选择含乳木果油、向日葵籽油、芦荟等天然植萃成分的产品，它们能提供温和有效的润养。

内部补水是关键

应养成主动、少量多次喝水的习惯，不要等到口渴才喝。秋冬季节人体通过呼吸和皮肤蒸发的水分并未减少，保证内部水分充足至关重要。建议选用能高效滤除污染物、杀灭水中常见细菌病毒，同时保留水中天然有益矿物质的优质净水器，从源头保障饮水健康。

均衡营养是根本

日常饮食中需注重关键营养素的摄入，它们是嘴角黏膜修复的重要基础：

维生素B2有助于维持皮肤和黏膜健康。日常可通过食用动物肝脏、蛋奶、瘦肉等食物获取维生素B2，或选择源自天然酵母的B族维生素补充剂，可提供包括B2在内的7种B族维生素，其天然配比更易被人体吸收利用。

缺铁会发生缺铁性贫血，还会造成免疫功能下降，不利于嘴角修复。除红肉、动物血等食物外，可选择来源于人体极易吸收的富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁的铁剂作为补充。

锌是促进伤口愈合不可或缺的微量元素。贝壳类海产品、动物内脏等食物锌含量较高，但都不属于日常高频摄入食物。建议选择富含锌的营养补充剂，确保每日所需。

调整生活习惯

应有意识地改掉舔嘴角的习惯，这个坏习惯易导致唇部黏膜受损，增加感染风险。

佩戴假牙的老年朋友，每日要认真清洁假牙、确保佩戴舒适。如出现松动、压痛等不适，需及时调整，避免刺激口腔组织。

无论是否佩戴假牙，每个人都应重视日常口腔清洁，维护整体口腔环境。

此外，规律充足的睡眠有助于身体修复和免疫力提升。在气候干燥的季节，建议使用加湿器来维持室内适宜湿度，缓解皮肤干燥。

处理篇

当“烂嘴角”已经发生时，请按照以下步骤科学处理：

第一步：温和清洁，正确保湿

温和清洁：用温水或生理盐水轻轻清洁嘴角，去除残留的食物残渣和分泌物，动作一定要轻柔，避免强行撕掉痂皮。

隔离保护：清洁后立即涂抹厚层凡士林或医用保湿剂，以隔离刺激、锁住水分，促进愈合。

第二步：及时就医，明确病因

若发现有炎症加重的情况，请及时就医，明确诊断病因。

切记：不同原因引起的口角炎治疗方法截然不同，细菌感染需用抗生素软膏，真菌感染需用抗真菌药物。自行滥用药物，可能加重病情。

“烂嘴角”虽是小毛病，但处理不妥当容易加重病情。这个秋冬，希望您的嘴角始终健康上扬，不再为“烂嘴角”而烦恼。