Amway, 安利

为了有效管理体重，有两个关键的平衡需要注意。首先是“吃动平衡”，其次是肠道菌群平衡。肠道内的细菌分为有益菌和有害菌。当有害菌，特别是那些能促进能量摄取和脂肪堆积的脂肪菌增多时，会加剧体重增加。这些细菌还能分解其他细菌无法消化的糖分子，并将其转化为我们特别讨厌的脂肪。因此，脂肪合成过多，导致更易发胖。反过来，肠道内有益的瘦子菌增加时，对体重管理有诸多益处。首先，它们能调节肠道代谢通路，减少脂肪积累。其次，瘦子菌还能提高胰岛素敏感性，改善能量代谢。最后，瘦子菌通过脑肠轴与大脑沟通，传达降低食欲、增强饱腹感的信息，从而减少饥饿感，让我们在不知不觉中减少食量。是不是听起来很棒？减少有害菌，增加有益菌，保持肠道菌群平衡，对体重管理具有重要意义。《20条建议》中提到，在必要时适当补充富含益生菌和益生元的食物，有助于肠道健康。有效补充益生菌，帮助维持肠道菌群平衡，除了有助于体重控制，还有许多其他健康益处。例如，益生菌有助于消化，预防便秘，让排便变得轻松。此外，它们还能促进肠道对钙镁铁等营养素的吸收，并增强免疫力。管理好肠道菌群，可谓一举多得，好处多多。科学减重有良策，菌群平衡贡献多，享瘦菌是多面手，健康多方都受益。精彩解读持续更新，小安期待与您一起解锁。

有害菌VS益生菌，管理体重，您找到方法了吗？快来听专家讲解：多多补充益生菌，为肠道加点“活力”，让体重更加“合理”~