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点亮每日健康微笑

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小安营养师 您的健康体重管理好帮手

在体重管理的路上，大家可以用“一尺一秤一日历”，帮助实现健康体重管理。

用好一尺远离“腹”担 使用「腰围卷尺」定期查看腰围变化，及时监测健康风险。

用好一秤监测健康 使用「纽崔莱人体成分分析仪」监测身体各项成分指标，帮助指导健康管理。

用好日历养好习惯 使用「小安营养师」小程序，记录每日三餐和运动情况，养成健康生活方式。

从现在起，快和小安营养师一起开启健康长享瘦之旅吧!

营养三餐 长享瘦

吃好第1餐 燃1餐 代1餐

要健康，不要内卷！要健康体重，不要减精气神！

纽崔莱体重管理方案是一种生活方式的体现，是一套健康生活方式的养成体系。助您生活有朝气，生命有活力，满满精气神！

致每一位热爱健康的您：

体重秤上不断上升的数字

是身体发出的“红灯”警示

做好体重管理

不仅可以改善身体状态

更意味着生命质量的提高

在健康体重管理的旅程上

纽崔莱体重管理为您而来

「双平衡科学理念+营养三餐」

陪伴您养成健康的生活方式

收获长期健康体重

和纽崔莱一起

让健康成为日常

遇见更好的自己和更美好的生活

Amway 安利

纽崔莱 体重管理

为预防和控制超重肥胖，切实推动慢性病防治关口前移，

国家卫健委联合16个部门启动为期三年的“体重管理年”，

鼓励人人参与，人人受益。

正在进行体重管理的您，是否有这样的困扰？

陷入胖循环，享瘦路漫漫

体重上涨，健康指数发出警报，没有科学方法，年年减年年胖

肉肉顽固，享瘦难见效

体内脂肪囤积，“腹”担难摆脱

内脏脂肪等级数值>10要警惕

女性体脂率>28%

男性体脂率>30%要注意

容易疲劳乏力没状态

精气神不足，疲倦无力，免疫力下降，体检报告指标亮红灯

吃饭“卡卡”计算，上秤“斤斤”计较

面对美食不敢多吃，埋头苦算热量

多胖1寸就敏感，多瘦1斤都焦虑

管住嘴迈开腿虽然有用

但过量运动身体吃不消

过度节食营养又不够

长胖分分钟

体重管理也想轻轻松松.....

既要健康体重，又要吃香喝辣，快乐社交。

既要轻松掉秤，又要多躺平，少动弹。

纽崔莱体重管理解决方案

为您找到一条科学保持长期健康体重的路径

探索健康体重的路上，纽崔莱用心也用「新」。首创长享瘦双平衡理论，在“吃动平衡”的基础上加入“菌群平衡”，养成易瘦体质。同时创新双通道燃脂黑科技，助力高效体重管理。双管齐下，启动身体燃脂机制，解决肥胖根源问题，让您大餐无忧，无需断绝社交关系也能快乐享瘦，形成科学、有效、安全、人性的体重管理方案，助您实现健康“瘦循环”。

每天吃好第一餐 营养早餐为健康体重打好基础

美食之前燃一餐 饱口福没“腹”担

营养控卡代一餐 美味营养还饱腹

吃好第1餐

燃1餐

吃好营养早餐是健康体重的第一步

保持营养均衡：6+1营养素补全膳食营养缺口，打底全天营养，活力满满

守护肠道健康：补足益生菌，调节肠道菌群平衡，助力营养更好吸收

维持健康体重：吃好营养早餐能更好地控制食欲，避免体重反弹

挡糖 + 挡脂 + 燃脂三剑客

双通道燃脂

中美双有机认证杭白菊+中欧美认证专利益生菌，调节肠道、肝脏代谢通路，携手击退脂肪

挡脂好帮手：天然绿茶提取物让脂肪少吸收、少合成、少囤积

挡糖黑科技： 腰豆精华+大豆精华，帮助减少淀粉、糖分吸收，放心享受碳水局

营养3餐 长享瘦

代1餐

微微一动

什么是微微一动？

在日常生活中，通过轻松、简短且频繁的身体活动来增加热量消耗，提高身体健康水平，见缝插针地微微一动，实现轻松享瘦。

日常生活中如何微微一动？

我们可以选择自己喜欢的运动方式，散步7000步就能消耗166千卡；八段锦10分钟就能减掉30千卡；广场舞10分钟就能消耗42千卡；跳绳10分钟就能燃烧93.3千卡。养成碎片化运动的习惯，轻松收获快乐与健康。

快乐社群 专业顾问陪您遇见更好的自己

这里有一群志同道合的伙伴陪伴您体重管理的全部旅程，互相鼓励、相伴指导，共同吃出健康体重，养成健康的生活方式

营养要讲究，控卡不将就

科学配比好营养：含维生素、矿物质、优质蛋白和膳食纤维，均衡丰富营养，满足日常所需

科学控卡好享瘦：专业配比，感觉吃得饱，热量摄入少，多场景控卡，多口味添滋味

体重管理年，纽崔莱基于多年的科研实力，展开行动。为提升大众对健康体重的认知，在日常生活中也能进行科学、安全、有效、人性的体重管理，纽崔莱营养与健康研究中心支持中华预防医学会医疗机构公共卫生管理分会编写

健康体重 美好生活，成人体重管理科学建议20条

三大举措：1.控制能量摄入，注重营养均衡，合理安排一日三餐 2.保持日常身体活跃，达到身体活动推荐量，减少静态时间 3.提升健康素养，培养积极心态，坚持良好生活习惯

摘录 1.一日三餐定时定量，每天吃好早餐，晚餐勿过晚，避免频繁、过度进食或长时间饥饿。2.均衡营养，合理搭配。增加全谷物及相粮类主食，多摄入肉禽蛋奶及豆类食物，保证优质蛋白质摄入;选择丰富的蔬菜和水果种类，为人体提供膳食纤维、维生素、矿物质及丰富的植物化合物。3.选择丰富多样的植物性饮食，保证摄入足量的膳食纤维，必要时适当补充富含益生菌和益生元的食物，促进肠道健康。4.在控制饮食和减少能量摄入的过程中，根据实际需要合理使用代餐食品。如无法满足身体的全部营养需求，可以在专业人员的指导下配合营养素补充，保证营养摄入均衡和充足，5.培养积极主动进行身体活动的意识，利用各种机会增加活动量，减少久坐和视屏时间，每小时站起来动一动，打破静态行为的连续性。

打破静态行为的连续性。6.合理制定个人身体活动计划，可结成运动伙伴或团队，尝试多种运动形式，选择适合自己并能坚持的运动方式 7.根据体重和腰围标准，设定个人体重管理目标和计划，超重肥胖者避免减重速度过快。8.积极参与健康生活方式的社交活动，通过互助分享等方式帮助建立良好生活习惯，应对心理压力，排解不良情绪

总则：坚持吃动平衡，保持积极心态，养成健康生活方式，维持长期健康体重

纽崔莱人体成分分析仪

科学解读身体数据信号

「营养早餐/体重管理的好管家」

帮您测量多项身体指标

三频率技术能测量到身体细胞内外的水分，帮您更准确地了解身体健康状况。

为您提供多项数据

通过测量18项身体数据，帮您做好健康体重管理，还能指导早餐搭配更营养。

助力满足多人健康管理

上秤自动识别不同成员，灵活管理多人数据。

支持科学分析身体变化

连接小安营养师综合分析，随时追踪身体数据变化。