Amway, 安利

体重管理

微微一动

社群组局“神器”

2人及以上

轻松玩在一起

【你了解匹克球吗——发展最快的新兴运动】

比尔盖茨和梅西都在玩的匹克球，到底好玩在哪

简单易学快速上手轻松有趣

还有更多优点等你来挖掘!!!

你了解匹克球吗

[最具潜力运动] 匹克球

连续3年被评为发展最快的运动

在北美地区匹克球的参与人数高达5000万名玩家

中国已有30多个城市掀起匹克球运动热潮

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【什么是匹克球-新手必看】

有网球的优雅乒乓球的节奏羽毛球的轻盈

强度低好上手轻有氧微出汗

主打一个轻便好玩适合各种年龄群体

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什么是匹克球

匹克球

室外球-40孔室特点:

抗风能力更强球更硬、更重弹跳更高

室内球-26孔室特点:

阻力大球更轻弹跳略差

匹克球拍

拍宽WIDTH200G

排长LENGTH400MM

重量WEIGHT210-230G

排长HANDLE LENGTH120MM

新手友好年龄友好快乐解压

【匹克球场地介绍-带你一探究竟】

场地大小像羽毛球场

随时运动不受限

肆意挥洒你的汗水吧~

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匹克球场地介绍

场地：13.4m 6.1m

发球站位区：必须站在底线外从右边发球，且发球时球员不能越过底线。

发球有效区：发球方需发球至对角的发球有效区内。

非截击区：球落地到此区域需跳弹一次后方可接球。

发球有效区

非截击区

发球有效区

底线

【匹克球的基础规则轻松get!】

东方式握拍易上手

掌握技巧soeasy

下投手势要记牢

腰部以下来发球

匹克球基础规则

比赛形式 比赛采用21分发球得分制，可以单打或双打，但双打更为常见。

怎么握拍？东方式 正手抽球或吊球时，可以采用东方式持拍，食指轻搭拍面以辅助拍面角度。

怎么发球？必须以下投手势发球，球与球拍的接触面（发球点）位于腰部以下。

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[注]下投手势：手臂必须以向上沿圆弧方向移动

而且球拍接触球的点必须低于手腕(球拍不包含手柄的那部分，球拍的最高点不可高于手腕)。

【发球规则-教你一招制胜!】

对角线发球不踩禁区

发球不能触球网，反弹一次再击球

发球规则

双反弹规则

发球后第1个回合，必须先让球在本方场地落地反弹1次后才能击球。

发球放在接对方回球之前，也必须先让球在本方场地落地反弹1次后，才能击球。

非截击区规则

1、如空中击球，脚禁止接触到非截击区线或踏进非截击区域。

2、如自身动力带动进非截击区，可自身截停或呼唤队友拉住避免进入到非截击区。

3、如对方的球在非截击区弹起，可以站在非截击区内击区，击球后返回安全区。

出现以下3种情况都属发球失误

将球打出界

球击不过网

球落在非截击区

【匹克球得分规则-易懂速记】

友谊比赛情第一

得分规则心中记

每局先到二十一

两分优势定输赢

得分规则

只有发球队可以得分。

一场比赛以21分一局，三局两胜定胜负

在符合规则情况下

发球后对手没有接到球或在对打时出现失误

发球队得分

出现以上情况发球队得分。

1发球方把球击出对手没有接到球

2非发球方把球击到网或不过网

3非发球方接不住球球落地两次

4非发球方回击时，踩到禁区犯规

5非发球方除手或手臂以外的身体部分碰到球犯规

【匹克球团队玩法-叫上朋友嗨翻全场】

双打配合培养默契

团队玩法嗨翻全场!

和朋友们一起组局来玩匹克球!

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团队玩法

友谊赛对阵表

01 16名小伙伴分为了A、B、C、D组两两切磋，每组以21分发球得分制（需净胜2分），3盘2胜决胜，优胜方晋级

02 决赛以交叉淘汰赛，A组与C组，B组与D组其优胜方进行15分发球得分制（需净胜2分）3盘2胜决胜，优胜方晋级；

03 最后两只队伍为决赛队伍，争夺友谊赛冠军

匹克球不仅是一项运动，更是一种社交活动，让你在击球间和朋友建立起深厚的友谊

快叫上小伙伴一起微微一动，快乐匹克球！

戳戳下方零基础教学视频

让你一看就懂，一学就会！

【视频】

虽然瘦不一定是美的唯一标准，但肥胖确实是健康的头号敌人。管理体重实际上就是在管理健康，而体重管理的关键在于“三分练，七分吃”。科学地吃好营养的三餐是至关重要的。在羽毛球球场上，用乒乓球拍和网球拍打球又是怎样的体验呢？这并非乒乓球也不是网球，而是近期全球流行的匹克球。今天，就让我来为大家介绍一下这款轻松有趣的运动。匹克球比乒乓球大，比网球轻，是中空且表面多孔的设计。与之配套的球拍也比乒乓球拍大，比网球拍轻，大约只有半瓶矿泉水那么重。在场地方面，长方形的匹克球场由两侧底线与两侧边线构成，前段区域为非截击区，后段区域为安全区。虽然结构类似，但其面积比网球场的一半还小，无需担心跑动范围过大，一拍在手就能享受运动的乐趣。掌握三个基本规则即可轻松参与。接下来，我将邀请我的伙伴们为大家演示。第一步，握拍辅助手，拿好拍子，持拍手，虎口打开，握在柄上，我们称之为东方式握拍。然后我们就可以练习颠球、或拍球，找到你的球感。一要站好，我们必须站在底线后边，双脚一前一后做好准备。二要发好，你可以下手式发球。同样，也可以实施落地弹起发球。但需要注意的是，球拍的最高点不能超过手腕和腰部。掌握了基本动作后，发球时必须将球发至斜对角区域，并确保落在非截击线之外才有效。若落在非截击区内，则算作发球失误。每队发球或接球时，第一个球必须让其在对角区反弹一次，之后才能进行空中自由回击。非截击区可简单理解为禁区，有三点需要特别注意：一、空中击球时，脚不可触及非截击线或踏入该区域。二、如果击球动作带动力使你进入非截击区，你可以选择暂停或大声提醒队友拉住你。三、若对方的球落在非截击区弹起，你可以站在该区域内击球，并在击回后趁机返回安全区，这样不会影响你的表现。至此，您已掌握了匹克球的精髓。那么，如何决定比赛的胜负呢？我们推荐采用三局两胜制，每局21分的计分方式。在比赛中，您作为发球方，只要对手的球出界或入网，即可得一分。比赛将持续，直至某队首先达到21分，并且领先对手2分，此时，该队便获得了比赛的胜利。匹克球运动既支持单打也支持双打，因此它非常适合自发组织到场地进行切磋。今天，我也邀请了我的好友们一同来体验轻松愉快的匹克球运动，让我们一起在球场上微微出力。这项趣味横生且适合社群多元参与的运动，我们日常生活中可以邀请身边的小伙伴一起来举行一场以友谊为主的交流赛。接下来，我将简要介绍下交流赛的玩法。我们可以组织多位小伙伴自愿组成单打或双打队伍，通过抽签来确定分组情况，分为A、B、C、D组，每组通过两两对决，采用21分发球得分制，三盘两胜来决定每组的优胜者，进而晋级半决赛。采用交叉淘汰赛制，A组与C组、B组与D组的优胜队伍进行15分发球得分制的三盘两胜决胜。获胜队伍将晋级决赛，同样采用15分发球得分制，进行三盘两胜决胜。阅读至此，不知您是否已蠢蠢欲动？快来邀请朋友一起组织一场快乐的微软匹克球比赛。让营养三餐微微一动，轻松享“瘦”，自然而燃。

快带上小伙伴一起！

来组织一场快乐悠然的匹克球运动吧~

营养三餐，微微一动

轻松享“瘦”，自然而“燃”