Amway, 安利

一. 早安美丽预告

早安☀每天都更美更年轻一点的仙女们，我们进入「反重力」紧致法护理的第3阶段啦～

前面咱们说如何对抗肌肤细胞的3大衰老“加速器”和怎么激活细胞能量的发动机，今天我们要从细胞修复为抗衰做后援～

今日份变美日签来啦！

姐姐在忙 You only live once

金萃仙女

今日变美日签

抗衰是肌肤与时间的博弈——输赢不重要，延迟终局才是智慧

金萃仙女驾到

忙变美 「反重力」紧致法 7天陪伴营

二．今日美丽行动

姐妹们，都说抗衰的女人带着点不向生活妥协的倔强，行动是我们最好的宣言，让我们来看今天的美丽行动表 ⬇️

金萃仙女

今日美丽行动表

养：白天抵抗肌肤损伤，提供细胞能量对抗重力

吃：营养早餐：“槐之珍品”中的抗衰精粹

学：“反重力”科学观：抗衰根源在肌肤细胞修复

避：抗衰误区避坑：情绪藏在心里，脸上“看不出来”？

修：夜晚细胞级修复抵御，奢养紧塑上扬肌底

金萃仙女驾到

[反重力」紧致法7天陪伴营

三. 日间「反重力」养肤

姐妹们，快把每天早上的护肤时间变得更有仪式感，用「反重力」紧致日间养肤好CP来按摩皮肤，让脸蛋上扬明亮起来～

ARTISTRY

14天「反重力」紧致法

日养护夜修御

奢享紧塑上扬

「雅姿玑因14活颜精华液」

「雅姿金粹焕能乳霜」

「雅姿时光胶囊」

日间：取2粒时光胶囊和1勺黄金面霜充分混合后按摩上脸

夜间Step1：将1瓶玑因14和1勺黄金面霜充分混合后厚涂于面部

夜间Step2：使用小海豚进行四区提拉

连续使用14天早晚分步骤使用

记得打卡哦，做完的姐妹在群里发出美丽暗号#我的皮肤又紧致了～#开启神采飞扬的一天

四. 营养早餐时间

早上护肤完毕，接着来滋养身心，让我们一起调配美味健康的营养早餐吧，懂得从内调养自己的女人真的很智慧通透，爱你们❤️

然后我们接着从神奇的植物中开营养盲盒，今天我们打开“国槐”中的抗衰营养宝藏，来看看有什么～

在终年阳光灿烂的美国加州生长而成的红石榴含有丰富“鞣花酸”和“没食子酸”，是抗衰的多面手，它是基源欣活饮品的五大神奇植物成分中第四个。那第五个是什么？留个悬念咱们明天继续解锁～

nutrilite 纽崔莱

“槐中珍宝”国槐

国药槐花，高浓营养

品种

严选高营养价值品种—国槐

国槐中黄酮含量远高于普通槐花

芦丁含量比普通槐花高10-100倍

成分

内含槲皮素，芦丁

作用

抗炎、防衰老、清理自由基

“国槐”一出手便知有没有，槲皮素和芦丁是两大抗衰营养素大佬，咱们今天算是集齐了基源欣活的5大植物营养素，优秀如它才能成为我们每天调配的抗衰美丽饮的主力呢～

纽崔莱植物营养素优选产品

基源欣活

天然植萃5种植物小分子

根源焕活 解码植物力量

国槐 槲皮素、芦丁

不老莓 花色苷

余甘子 没食子酸

红石榴 鞣花酸

铁皮石斛花 芦丁

五. 「反重力」科学派

其实抗衰就是肌肤细胞受损和细胞修复的较量，但是造成细胞损伤的敌人太强大了，每天细胞DNA会受到4万多次损伤，来看看怎么回事～

你们在照镜子的时候，会不会突然觉得脸上皱纹好像多了，皮肤也没有以前紧实了，明明是好久之前晒黑的，但怎么还没有白回来啊？一摸这个皮肤啊，糙糙的，还有点缺水的紧绷感，然后你就开始很认真的护肤，但效果总达不到预期，解决了一个问题，另一个问题又来了，来，我告诉你原因，这是因为你没有从根源解决问题。就像这个烂苹果，我们一层一层切进去看，看到没有，它不仅表皮坏了，里面也是坏的，它从根源已经变质了，这时你不仅要治标，不仅要治本。那我们皮肤的本是什么呀？我们的皮肤呢是由成千上万的细胞组成，细胞里面有细胞核，细胞核里面有个物质叫脱氧核糖核酸，也就是我们常说的DNA，这个DNA的主要工作是分裂和复制，把一个细胞分裂成两个，也就是说你皮肤好不好关键在细胞，细胞好不好关键在DNA。简单翻译就是你的皮肤好坏其实是由你的DNA决定的，那我们的DNA为什么会不好呢？

在每一个细胞DNA在一天里头啊，都有可能遭到高达4万次的伤害啊，4万次这么夸张吗？一点都不夸张，我们日常生活中啊，DNA随时随地都会受到伤害，首先是各种自由基的伤害，但是紫外线照射，熬夜晚睡、空气污染等等，你看伤害就是这样一点一点累积而来的，那我还有的救吗？放心放心，人体很聪明，还有自我修复DNA的机制，只是随着年龄越大，受到的伤害越多，它的修护能力就会越弱，需要我们想办法提高它的修护能力。所以啊，解决问题要正中靶心抓住根源，那怎么从根源解决问题呢？下期教你。

肌肤细胞真是太难了，天天在遭受各种损伤，想要细胞修复跟得上，“外援”必须得到位，细胞修复的强大外援团就在「反重力」紧致法中的第三位“贵族”——玑因14精华中，卖个关子，明天详聊～

现在休息下，又到了「4-7-8呼吸法」时间啦，来用“呼吸瑜伽”放松身心～

金萃仙女驾到

哈佛大学发布的#女性8周年轻5岁的清单#

「4-7-8呼吸法」

吸气4秒

屏息7秒

呼吸8秒

每天不定期做共5分钟即可

这种简单但有节奏的呼吸方式就像给身体做了一场深度按摩，能有效降低皮质醇水平，修复因压力加速损耗的端粒，让身心在一呼一吸间重归平静与年轻

六. 抗衰误区避坑

最近有很多看起来反科学的抗衰观点：比如运动会让人变老；老坐着也会变老;所以是只能躺着了吗，我查了资料后发现有点对也不全对，咱们来看看吧～

金萃仙女驾到

[反重力」紧致法7天陪伴营

研究发现

加速衰老的五大高危行为

1. 久坐不动

量化影响：每日久坐＞8小时者比久坐最少者表型年龄增加2.99岁（通过血液生物标志物计算）

机制：减少线粒体活性，降低端粒酶活性，促进炎症因子释放25。

逆转方案：每日用30分钟中高强度运动（如快走、游泳）替代久坐，表型年龄年轻1.9岁；低强度运动（如散步）替代可年轻0.4岁25。

2. 过度有氧忽视力量训练

后果：面部脂肪流失导致皮肤松弛，关节磨损加速36。

纠正方案：每周2-3次抗阻训练（如深蹲、哑铃），维持肌肉量可降低骨质疏松风险67。

3. 运动后不修复

关键错误：睡眠＜7小时或高糖饮食（如奶茶+炸鸡），抵消运动收益。

修复策略：补充蛋白质及抗氧化食物及营养素，睡眠启动细胞修复。

4. 盲目高强度运动

风险：长期过量HIIT或马拉松使皮质醇飙升，加速皮肤胶原降解。

安全区间：心率控制在最大心率60%-80%（如40岁人群心率维持112-150次/分）。

5. 高温烹饪饮食（美拉德反应产物）

发现：烧烤、油炸食物产生晚期糖基化终末产物（AGEs），激活炎症通路加速细胞老

化

群里爱运动的姐妹也别担心了，凡事有度就行，适当、科学的运动还是对健康和抗衰都是极好的～老坐着的闺闺们到是要记得常起来走走，伸展一下身体哦

七. 晚间「反重力」修御

快放下生活的琐碎，进入只属于自己的美肤时间吧，好好的卸下肌肤和内心的负担，来沉浸在滋养中。

第5天了，大家已经对手法很熟练了吧，有没有感受到肌肤在悄悄改变呢～准备好了，咱们就继续开始今天的晚间「反重力」修御护理✨

ARTISTRY

14天「反重力」紧致法

日养护夜修御

奢享紧塑上扬

「雅姿玑因14活颜精华液」

「雅姿金粹焕能乳霜」

「雅姿时光胶囊」

日间：取2粒时光胶囊和1勺黄金面霜充分混合后按摩上脸

夜间Step1：将1瓶玑因14和1勺黄金面霜充分混合后厚涂于面部

夜间Step2：使用小海豚进行四区提拉

连续使用14天早晚分步骤使用

哈喽，大家好，我是杰西卡卡老师，我想大家都知道我们的肌肤呢每天都受到氧化糖化应激的攻击，那这些攻击呢，往往会导致我们的肌肤根源受损，而一旦修复跟不上受损的速度，皱纹、松垮等各种问题就会组团来袭，那抗老呢就更加难上加难了。那么真正有效的抗老啊就必须深入肌肤根源，防护加修护要双管齐下，那今天卡老师呢就分享这套护肤解决方案给大家，从肌肤根源开始抗老焕活。我们先准备一下需要用到的产品和工具哦。在早上基础的洁面和化妆水之后，先将两粒时光胶囊打开，全部挤到手心，然后挖一勺黄金乳霜和时光胶囊充分混合之后涂抹上脸，简单的按摩促进吸收，晚上呢。我们将一瓶玑因十四和一勺黄金乳霜混合均匀，您也可以根据日常的使用习惯增加黄金乳霜的用量，接着厚涂到面部，再用小海豚进行面部的四区按摩。首先用小海豚由下颌往耳根方向刮拭3~5次，刮到最后一次呢由耳前、眼颈部向锁骨排出。第二步用小海豚的这一部分从下巴画C推向颧骨下方，帮助提升口周，淡化末纹，我们重复刮拭3~5次，接下来我们沿鼻壁外侧小范围的刮拭5次，再刮向太阳穴固定，我们重复刮拭3~5次，淡化法令纹，最后我们用小海豚横向刮拭额头，预防川字纹和抬头纹。把这一套做下来，肌肤饱满紧致，可以看得到好状态哦。通过14天的密集养护啊，增强防护，减少受损，同时加快修护，让修护速度跑赢受损速度，肌肤才能够更快重回年轻状态。

每天的咔嚓动作别忘了，用手机的原相机拍下自己护理后的皮肤状态，在第7天和第14天定期对比一下皮肤状态的进阶吧

明天是我们「反重力」紧致法线上云陪伴的最后一天，你们哪一位没来我都会很伤心哦❤️，而且明天还有很多肌肤抗衰的干货想和大家一起分享，记得我们明天的美丽之约📅

今天喝一杯时间到了，当然是我们用基源欣活和胶原蛋白肽冲调的美丽抗衰饮，让营养素在我们睡着后加速改善肌肤年轻状态～