2025.06.06
第5天：最美的白，是从细胞里透出来的白
一．早安图说我心
闺闺们早上好～让我们一起在心里默念，给今天定个调子：“我今天也要关注自己需求，让美好被我吸引。”
（图片：第5天-图1-早安图说我心）
相信自己值得用美丽、愉悦、富足，还是那句话，谁还不是个小仙女呢～
二．今日美丽行动
今天是水光嫩白法养成的第5天啦，今天我们来做一个选择，左手是美白、右手是抗衰，你选哪个，能不能两手我都要？今天我们来打开美白新思路～来看今日美丽行动
白月光仙女
今日美丽行动
吃 营养早餐：内调外养滋养美丽
学 美白科学观：抗衰一起抓，美白不费力
享 白放松：3分钟美白穴位按摩，提前准备一支拔筋棒哦
看 用过对比：水光嫩白法用后感受和对比
做 打卡水光嫩白法：达人私藏手法，7天水光嫩白操
白月光仙女驾到
（图片：第5天-图2-今日美丽行动图）
三．营养早餐时间
叮咚，营养早餐时间到了～爱美食爱健康爱漂亮的我，特别享受调制营养早餐和享受它的时刻，你是不是也一样呢？
多花2分钟，用“正念饮食”的方法体会早餐中的自然精华：
1.认真感受面前食物的颜色、味道、口感
2.放慢速度享受食物，想象它的产地、和生长过程
3.在心里感恩食物给予肌肤、身体的滋养
四．美白科学观
闺闺们，我们昨天留了个小悬念，美白就美白，不能专一点吗，为啥要抗衰？
我们来看卡老师的讲解，一起打开美白新思路～
江思芸/卡老师
安利（中国）市场部专业支持高级顾问
提到美白呢，相信很多朋友已经在认真的擦拭美白产品，也做足了防晒，马老师为您点赞，那我今天呢也想为您再多支一招，助力大家在追求白皙肌肤的路上可以更加脱颖而出。您先看我手上拿的这张白纸，在平整的状态之下呢，它是平展而有光泽的，但当我反复揉搓之后，看上去折痕变多，阴影也会增加，那对比之下，是不是折痕多了，这张纸就没那么亮，感觉深深浅浅的不均匀了。还有啊，那像有化妆习惯的朋友，会着重在一些凹陷处特别去做提亮，看上去呢可以平整光滑，肤色均匀，那不止皮肤变明亮了，整体也更有质感了。这些都是说明了皱褶会导致阴敏感，那这个原理啊，咱们也应该套用在美白护理上头，在使用美白功效的同时呢，记得添加上有抗衰功效的精华。
（视频：第5天-视频1-美白抗衰两手抓）
美白和抗衰可以相辅相成的，所以美白时别忘了加点“不老”能量～
五.穴位按摩美白
姐妹们，你们的“充电”小闹钟上线了，提醒你们该休息会儿了，咱们一起来做3分钟美白穴位操放松身心吧～
今天我就给大家上点儿内行才知道的美白干货，就是美白穴位按摩操，百会穴、头维穴、阳白穴接下来正式开始了，首先找到的呢是百会穴，它位于人体头顶的正中心，两个耳朵向上的连接的中点，如果找不到的话呢，想象一下一根线把你吊起来，那这个线的中点就是百会穴。按摩时可以用中指的指腹轻轻按揉，也可以将手掌握成空心穴，用虎口的拳心对准百会穴轻轻敲肌按摩，直至头顶发热为止。那经常按摩自然能起到豪华肌肤，提亮肤色的功效。紧接着按摩的是头维穴，还位于人体侧法际线向上一尺宽的地方，那按摩的时候呢，可以利用到我们小海豚的鱼尾的位置来轻轻的按揉约10秒钟，左右交替进行，反复数次，直至局部感觉微微发热位置那经常按摩可以美化我们的脸部线条，疏通整个头脸部的经络。慢慢会发现皮肤开始恢光泽和白皙，从而达到焕亮肌肤的目的。然后呢，我们就找到阳白穴，这个穴位呢，在于瞳孔的正上方，离眉毛上面呢2cm的地方，那按摩的时候呢，可以利用我们小海豚的这一个弹性走珠来做轻轻的按揉，那经常刺激该穴位呢，可以保证我们整个脸部血液通畅，让面容光洁如玉，红润有光等。
（视频：第5天-视频2-跟着马修老师做美白穴位按摩）
放松“充电”后，咱们继续加油，可以想象你们专注而忙的样子有多美～
五．用后对比
姐妹们，到了“水光嫩白法“打卡护理时间了，连着做了5天了，你觉得皮肤有什么变化？每个人的状态、肤质不同，感受也会各有不同~
来看看姐妹们的分享，你是不是也有相似的感觉~
白月光仙女驾到
忙变美 水光嫩白法 7天养成营
七天水光嫩白法
使用后的感受怎么样？
未使用
第一天
第六天
“皮肤明显提亮了几个度、变得非常透亮、有光泽；同时感觉脸也变得紧致了，下颚线更加清晰了～而且使用起来非常的方便，好坚持，短短一周就能有这样明显的效果，熬夜星人表示非常喜欢❤️”
（图片：第5天-图3-水光嫩白法使用感受）
六．晚间嫩白打卡
现在，我们开始今天的水光嫩白法护理打卡啦～
开始前小提醒：大家记得拍一张洗完脸、但还没开始做护理的照片，不要加滤镜和美颜效果哦
请大家先洗好脸，然后准备好手法图上的3个产品，就可以现跟着达人的带练视频，进行今天的水光嫩白护理啦～
7天水光嫩白法
速退暗黄黑老
重现不老白月光
「雅姿小橘灯精华²」
「雅姿焕白乳霜」
「雅姿时光胶囊¹」
Step1
3滴管小橘灯精华
滴在两颊、额头、下巴
双手搓热之后
按压促进吸收
Step2
取1粒时光胶囊
2勺焕白乳霜
在手心混合后上脸
轻柔打圈按摩至吸收
建议晚上使用
连续7天效果显著
图片仅供参考，请以实物为准。
该产品备案名称为:雅姿三维御时粉金胶囊精华，“雅姿时光胶囊”为产品昵称。
（图片：第5天-图4-水光嫩白手法）
美白有片，直击黑·暗·黄
7天水光嫩白法，暗黑老“自救指南”
卡老师--安利（中国）市场部专业支持经理
哈喽，大家好，我是杰西卡卡老师，在现代生活紧张的节奏下呢，加班工作熬夜刷手机就成为日常啦，也就难以避免熬夜脸的出现了，这时候啊，皮肤暗沉发黑、松弛垮脸就容易找上门。别担心，今天就给您分享一套7天水光嫩白法，让您轻松告别熬夜脸，重焕肌肤光彩。我们先准备一下需要用到的产品哦，在洁面和基础的化妆水之后，取三管小橘灯精华，内含10%的左旋维C，和针叶樱桃提取物，可以强效抗氧化那分别滴在两颊、额头还有下巴的位置，平推，促进吸收那接着呢，取两勺焕白乳霜在手心，那偏油的肌肤呢，可以逐量减少使用量，再取一粒时光胶囊滴在手心，混合上脸，均匀延展，那其中焕白乳霜中的AA2G呢，可以抑制黑色素生成，并且还原黑色素，有效变白，不走弯路，而且搭配上了时光胶囊，还可以帮细胞充能，让亮白肌肤更显年轻无痕。接着我们可以搭配一套按摩手法，那整个按摩过程呢，从下颚上分成四部分来进行，首先双手比七，从下巴开始，往上延伸到耳后，有助于轮廓紧致，下颌线会更清晰哦。再来双手握拳，用指关节按摩面中，帮助我们舒缓面中韧带，改善法令纹和提升苹果肌。接着用弯曲食指的指关节，从眉头开始，顺着眉毛绕着眼眶骨打圈，放松眼周肌肉，预防眼周细纹，最后双手摊平。从眉毛上方往法际线位置平推，缓解抬头纹，那每个按摩位置呢，可以重复3~5次，这个方法简单且有效，不仅舒缓面部肌肉，还可以帮助有效成分的吸收。最后啊，还可以再加上一片抗糖面膜，那整体去黄提亮的效果就更加美啦，那抓紧用起来，卡老师今天分享的这套7天水光嫩白法，简单又实用，可以即刻提亮，有效美白肌肤更显紧致饱满哦，连续7天呢，每晚使用，速变不老白月光，熬夜不再心慌慌，和我一起开启肌肤焕变之旅吧。
（视频：第5天-视频3-卡老师带你练水光嫩白法）
七．拍照记录
做完后，大家别忘了“咔嚓”一下，拍下自己做完护理后的素颜，持续拍照记录自己的肌肤状态，每周对比一次
建议：
拍下正常光线下此刻自己的素颜，不加滤镜和美颜效果
建议固定时间、拍摄光线和角度，方便对比
在照片上标注皮肤现状重点（如：暗沉、有斑等）
今天我们知道抗衰+美白，是一对好cp，但是抗衰该怎么和美白强强联合更有用呢，咱们明天聊，姐妹们，晚安啦～
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