2025.07.27
《2025年体重管理趋势洞察白皮书》来啦！一文帮您解读！
前 言
在中国，14亿人中已有7亿是超重或肥胖，体重问题形势严峻！体重超标由于与多种慢性疾病高度相关，不仅严重影响个人健康，也因高昂的医疗费用为家庭和社会带来沉重的负担。
因此，国家对体重管理高度重视，陆续推出了“健康中国2030”战略部署、《全民健康生活方式行动方案》、“体重管理年”行动以及《成人肥胖食养指南》等一系列体重管理相关的政策、指南，倡导全民一起重视体重、管好体重。
纽崔莱在体重管理领域深耕多年，快速响应国家号召。去年联合中华预防医学会推出了《健康体重，美好生活——成人体重管理科学建议20条》；今年继续联合中华预防医学会，以及暨南大学和全球知名市场调研公司益普索发布了《成人健康体重管理白皮书（2025）》。
《成人健康体重管理白皮书（2025）》通过对一线至五线城市、18-60岁、男女各半人群的真实调研，精准挖掘大众在体重管理中的痛点与难点，并探寻有效的解决思路，为开展"体重管理年"专项行动提供数据支持，助力全民健康素养提升。
接下来，我们就一起来看看《成人健康体重管理白皮书（2025）》对当前大众体重管理情况做出了怎样的深度剖析。
01
大众对体重管理的认知有偏差
随着国家不断发出“体重管理”的号召，越来越多的人开始关注体重。在调研中有一半受访者自评目前有超重风险；也有超过70%的人希望改善体重；并有64%的人愿意为体重管理付出努力，投入时间和精力，甚至其中还包含一半自认体重标准的人。
尽管大多数人健康意识逐渐增强，也有了进行体重管理的意愿，但大家对体重相关知识的了解还有很大的提升空间。
大众对体重的评估方法有待改善
63%的人仅靠视觉感受来评估体重，认为看着胖就是体重超标
科学评估后发现，1/3的人对体重的自评并不准确
科学体重评估需根据数据来判断
包括体重、BMI、腰围、体脂率、内脏脂肪、肌肉量、健康指标等多方面评估数据
此外，大家对肥胖所带来的危害了解也不够。
研究显示，与肥胖相关的健康风险超过了200种 ¹。既有血糖、血脂等相关慢病和代谢危机，也有心脑血管危机，还有关节损伤、呼吸问题等等。
然而，受访者对肥胖危害的认知，平均仅能列举出4.4个。所以，对不健康体重带来的危害和长期不良影响的科普提升，还是任重道远的。
02
管理体重，知行合一有点难
调查显示，大众中有近六成人正在积极进行体重管理。那大家究竟是在什么样的契机下开始管理体重呢？主要还是由于体重超标了或健康状态出现了不良信号。因此，其中很多人已把体重管理作为日常生活的一部分，体重管理的核心目标也是全面的改善健康状态。
但是，在具体进行体重管理时，还是有诸多的困扰。
例如，多数人比较了解并积极践行营养均衡、定期运动和控制能量，但《成人体重管理科学建议20条》中倡导的其他体重管理方式还不太清楚，如监测身体数据、培养积极心态、适当使用口服补剂、代餐等。
还有部分人会选择药物、手术等激进手段管理体重，或者选择减餐来控制热量，甚至有1/4的人陷入“不吃早餐能减重”的错误观念。
正是由于方法的片面性和错误选择，并缺乏有效的工具和个性化方案，大家普遍感觉体重管理不仅效果平平，而且执行起来并不轻松，难以长期坚持。
02
体重管理难坚持痛点有哪些？
57% 效果难显
28% 难抵美食诱惑
27% 执行过程枯燥
23% 缺少同伴支持
33% 工作学习忙没有多余时间
30% 缺乏系统性知识
76% 的人认为体重管理执行起来不轻松
来源：《成人健康体重管理白皮书（2025）》
03
期待轻松自然的体重管理方案
究竟什么样的体重管理方法是大家所期待的呢？调查结果显示，除了能实现全面健康的目标外，以下3点是大家最期待的：
轻松可持续、无需节食或大量运动
无需额外花大量心思，能轻松融入日常生活
有一群人能够一起管理体重、互相打气支持
当然，体重管理的安全性、专业性、有效性也是必需的。
纽崔莱积极探索
更科学有效的体重管理方法
多年来，纽崔莱的科学家们也一直在探索轻松、有效、可持续进行的体重管理方法。
比如营养三餐加上微微一动，就可以将体重管理自然地融入生活，轻松 “燃启”健康好状态，科学长效的去“享瘦”。纽崔莱还建立了健康减重社群，让您可以和志同道合的朋友一起结伴快乐“享瘦”。
体重管理
体重管理不难了
不饿不累就享瘦
营养3餐
吃好第一餐、燃一餐、代一餐
日日如常，健康长享瘦
微微1动
见缝插针动一动，碎片运动很轻松
不仅如此，还有各种工具支持，助您轻松维持理想体重。
03
工具助力 让体重管理更轻松！
小安营养师
食物热量一目了然
助力精准管理体重
体重管理数据轻松保存，长期管理
社群支持
线上线下时刻陪伴
专业指导科学助力
体重管理并不是心血来潮、一朝一夕的事情，而是一件能够慢慢融入生活、一生都需要做的事。或许目前您在体重管理的过程中还有一些痛点和难点，也无需焦虑，未来让纽崔莱陪您一起更加科学、安全、人性、有效的管好体重，轻松快乐“享瘦”！
下载资料
下载资料
