❓体重管理期,除了吃得少,还要当心血糖波动在拖后腿!
⚠️血糖大起大落会让胰岛素过量分泌,导致脂肪堆积在腹部
想要有效控体重缩腰围
✅血糖波动管理不能落下!
✅想要有效管理血糖波动,要关注GIGL指数
GIGL指数低,血糖波动小
觉得管理血糖波动很复杂?无从下手?
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